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其實很多朋友都一直被怎樣減肥而感到困惑，花費了大量的金錢與時間，可到頭來，卻什麽也沒得到，于是，便開始懷疑自己這麽要減肥的動機到底是對還是錯。下面我就說一下我自己的減肥心得，希望對朋友們有所幫助。

　　說實話，我以前也有過這樣的困擾，因為在我也曾經堅持一個月左右的少吃與運動，可效果卻不是很明顯，所以我也曾經想到過放棄。後來我老公說的一句話，讓我很感動，他說，不管你的外在什麽樣子，你都是我心裏最喜歡的樣子，千萬不要只為了減肥而傷害了自己。

　　我當時就親吻了我的老公，因為他給了我信心。我原本的減肥動力，其實就是想還原生孩子之前的那種身材，于是便開始整天整天的幻想我減肥成功之後的情景。可每次早上起來，看到鏡中的自己並沒有多少進步時，我便會産生一種自暴自棄的想法。便開始抱怨減肥怎麽怎麽難，同時也開始回想我生孩子之前那種完美的身材，漸漸地，這兩種矛盾差異開始不斷地碰撞，于是我變的消極，開始對減肥失望。

　　其實，這種心態對減肥者來說，是千萬不可取的。在心理學中，人的意識形態會影響一個人的行為能力。所以帶著這樣一種壓力與消極的情緒去減肥是非常錯誤的。

　　在知道了這一點之後，我開始轉變我的減肥心態，每天我對著鏡子的時候，雖然我還看不出有什麽明顯的變化，但我學會了心裏暗示，我在心裏說，蕭雅，你今天又瘦了哦。

　　抱著這樣積極向上的態度，幾周過去了，我如願以償的恢複到了我過去的身材，所以減肥道路上的姐妹，一定要知道，心態正，減肥才能夠成功的。