赞助商链接

目前分類:減肥與心理 (34)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
這是台灣網絡熱傳的「騙自己減肥法」,它串連了中外減肥書作者和網友共同創作,有些網友特別親自實驗後,二周瘦了四到八斤,證實「騙自己」真的可以減肥。裏面一些想法並非空穴來風,有些頗有科學根據、也容易執行,好比它說一天不吃三餐但吃九餐、晚餐挪到早上吃、而且不能有"減重的想法"否則減肥必失敗…
  ◆  准備好了嗎?以下就是十一招"減肥心理學":

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 減肥者應如何調節自己的情緒?

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

人們的飲食有時候是由心情來決定的。一旦處在不開心、緊張、焦慮狀態,就會特別想吃東西,而且很難控制。情緒化飲食是為了解決壞心情而不是實際的饑餓去進食,這樣對減肥者尤為不利。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近網上流傳的色彩減肥法受到大力追捧,不同的色彩也可以幫助我們減肥嗎?簡單的說就是利用色彩的運動,套用于自己的生活環境中,從心理影響到生理層面上,而達到減肥效果。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

在減肥的漫長過程中,總有一些人怎麽減還是瘦不了。是減肥方法不對嗎?也許是你心底的不良心態,讓你難以成功減肥。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

體重的增減是經由能量的攝取和消耗來調節,當攝取的熱量小于每天消耗的總熱量時,體內會將已儲存的脂肪或體組織燃燒以産生熱量,因此體重會降低。個體每日所需的總熱量是由基礎代謝率、食物産熱效應與身體活動三個體內需能過程的總合來決定。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

男女減肥觀的差異:

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

19世紀西方國家認為女人“美麗”的標准在于膚色白皙、兩頰上有淡淡胭脂,整體的感覺應展現女性的優雅與纖弱。如今“美麗”的標准是強調年輕、健康,而舉 辦的各種選美比賽正是希望表現女性的健康美。生活中呢?我們往往說第一印象極為重要,可這第一印象在女人身上究竟是哪些特質發揮著作用呢?我們一起來看看吧!

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

女人下定決心之後,常常會給自己找各種借口,結果總是半途而廢。別氣餒,不妨對照一下具有針對性的“減肥心經”,讓自己順利通過在減肥過程的各道關卡。下定決心要來減肥了嗎?想變漂亮的女生趕快來看看吧。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

同樣是肥胖症,有些人減肥成功了,而有些人卻以失敗告終,這是為什麽?焦東海教授指出,減肥失敗或對減肥有偏見的原因很多,一般有以下10種情況。只要避開這些原因,你就可以輕松瘦下來了哦。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

為什麽有些女性朋友可以成功減肥而且還能一直保持苗條身材?她們是怎樣減肥的呢?瘦身成功者到底有哪些秘訣?下面給你推薦8個最有效的減肥方法,助你塑身成功,輕松擁有魔鬼身材!

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

專家指出,很多肥胖是跟心理有關,如潛意識的固執心理與負面心理,所以減肥須走出心理的誤區,才能不反彈。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

如今,減肥已成為胖女人一生的重任。運動,沒時間。上美體機構,耗資太大。怎麽辦?難道就沒有一種輕松快捷的減肥方法嗎?有,愛美網小編這就介紹12種有效的快速減肥方法給你,只需你注意一下日常的生活習慣,不花錢也能讓你瘦。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

不同的血型除了不同的生理特征外還有不同的心理特征,以下就是根據四大血型性格特點而定的減肥方法,各位女生不妨結合自己的血型和性格試試,可以幫助提高減肥的成功率哦。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

說到減肥,總會提到節食。但節食不管怎麽樣都不是一件令人愉快的事,因為它讓你忍受饑餓的痛苦,要克服這種痛苦,你需要一個計劃。下面是為大家帶來的幾個減肥常識,讓你快速減肥。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

導語:節食、運動、藥物…凡是能夠想到、做到的方法都試了一遍,結果,錢不少花,罪不少受,要麽減肥戰果難以維持,出現反彈;要麽出現身體失衡的表現,如:月經漸少、面斑、情緒不穩…如何才能做到既減肥,又不傷身體呢

ddmk 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

 女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了衆人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材!

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 減肥除了最常見的飲食、運動、藥物等減肥方法之外,心理減肥方法(或行為療法)也是必須的。專家指出,根據肥胖者的心理去合理修正肥胖者的行動,培養良好的習慣,幫助減肥。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 減肥是一個長期的過程,而想要健康減肥則需要有持之以恒的毅力。有沒有捷徑可以讓我們快速減肥呢?有,試試下面的5個減肥小技巧吧!讓你快速享瘦哦!

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Q:好想吃香濃的巧克力哦,可是,這熱量……快來看看!吃巧克力不胖的最佳時段 A:想吃高熱量食品?可以!留到12點以後吧,傳說中的灰姑娘變身時刻。午夜12點到淩晨2點之間進食最不容易發胖。解密:因為符合人體生物鍾的緣故。夜裏,脈搏和體溫開始降下來,吸收功能減弱,自然吃什麽都不長肉了!但是這種方法對身體還是有一定的影響,生物鍾自然穩定地調節人體各部分機能,一旦打亂了生物鍾就會使內分泌出現異常。長時間如此,則會引起精神不振。

ddmk 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

1 2