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目前分類:瘦腰方法 (48)

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20 30 40女性在不同的年齡階段,都會有小腹贅肉問題。現在針對不同的年齡階段的女性,為大家列舉了不同的瘦腰方法,一起來看看吧!

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腰部是女性曲線中最為柔美的部位,臃腫的水桶腰,會讓你女人味盡失。為自己的美麗加分,展現你的窈窕曲線!女生們一來起來體驗這套“小蠻腰大作戰”計劃吧,這個夏日你可以變的更性感!

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對于長期坐辦公室的女性,小腹變得越來越松弛,並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題,你只須掌握一些獨門小秘招,就可以輕松擁有“魔鬼”體態。

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身處所有女人們都呼喊著減肥的年代,你是否關注過內髒脂肪?別把視線都集中在身體的外在,如果內髒超重,你的麻煩可能更大!

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怎樣減肚子上的贅肉?除了日常要多加運動,保持收腹的姿態外,飲食瘦腰也是減肚子最有效的方法。下面,小編為你推薦8種最佳滅脂食物,讓你輕松減掉肚子上的贅肉,吃出小蠻腰。

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傳說中最美的腰臀曲線是這樣計算的 ——[7:10] 英國利物浦大學和蘭開夏大學的心理學家們通過調查發現,無論身高多少,腰臀圍比例達到7:10的女性被認為是最具吸引力和最聰明的。且保持這個數值的女人就不會被肥胖困擾;[20cm] 腰圍較胸圍小20cm被認為是最優美的比例;[4cm] 在體前恥骨平行于臀部最大部位量出的髋圍較胸圍大4厘米被認為是最優美的比例。

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擁有纖腰是每個女人的夢想,對于經常減肥的你應該很清楚,相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的,當然在瘦腰之前了解自己腰部屬于什麽類型更重要,找准方法,針對性瘦腰,一個星期就能有明顯效果。

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戒掉了所有垃圾食品,積極地參加運動都不能減掉肚子上的贅肉?這很讓人沮喪,但不一定就永遠減不掉。隨著年齡的增長,收腹要更有策略性。下面是一些方法可以調整你的良好習慣,使其更有效收腹。

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你是否為了突起的小肚腩而煩惱呢?節食搞得自己太痛苦,運動又沒時間,今天小編推薦一個瘦腰妙招給你,只要在睡覺之前動一動,做一下三個小動作,就可以輕松擁有美妙小蠻腰。

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水桶肥腰是不是一直是你的一塊心病呢?不用怕,只要有心一定能瘦下來。下面介紹一些有效的纖腰減肥子法給你,輕松就能瘦12斤哦!趕快來試試吧!

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1、做家務收腹法

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如今OL一族工作繁忙,整天“釘”在座位上,任由脂肪在腹部囤積。而愛帶著家裏的女生總與零食電視作伴,小肚子也一天天的長起來。下面,小編就教這兩類女生簡單易做的瘦腰操,每天只要10分鍾,立見小蠻腰。

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擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想,畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麽都像個壯漢。誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊?想要扭動柳條般細腰的女生,趕緊來看看7大瘦腰妙招吧。只要動一動就能瘦哦。

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辦公時間瘦腰秘籍下半身胖、腸胃蠕動功能退化是白領一族的通病。工作間隙坐在椅子上扭扭腰就可幫助女性鍛煉平常很少運動的部位,長期堅持肯定有效果。

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吹風機能瘦腰瘦小腹?信嗎?不信現在就來為你揭秘吧!減重塑身是很多人在夏天來臨前必做的美體功課,現在懶得運動的人也可以有機會瘦身!

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腰部線條是女性顯瘦關鍵部位,不過要怎樣做才能瘦腰,是女性身材最被關注的一點,也是在整個身體曲線中,起到承上啓下作用的關鍵位置。除了做運動外,飲食也可以為你展現小細腰。

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女性腰、腹部最易囤積脂肪。只有通過正確的健美鍛煉、控制飲食、良好的生活習慣等,達到逐漸減輕體重,人也就輕盈苗條了,比率隨之下降,危險性減小。

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露臍裝、吊帶裝等大肆流行,如果因為沒有平坦的小腹而無法享受這些迷人的裝束,實為一大憾事。也許你因囊中羞澀而不願踏入健身房和美容院,就來看看下面這些快樂的、“環保”、簡單的收腹妙法吧。找到你最樂意的那幾種,堅持下去,定能以曼妙身姿迎接夏日。

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1.早上呼啦圈500,伸展,扭腰5~10分鍾。

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