瘦身男女減肥網

介紹一款瘦臉菜，看到自己的胖臉想瘦下來，但是卻壓抑不了美食，怎麽辦？現在能讓你吃著消除胖臉是不是很期待呢，下面就來告訴你這款菜的做法吧！

　　瘦臉菜-香煎菠菜餅

　　材料：

　　菠菜，肉末，雞蛋、紅椒絲，香蔥末、幹澱粉。

　　做法：

　　1、洗淨菠菜用開水燙一下，撈出。同時把雞蛋分離成蛋青和蛋黃。

　　2、半肥瘦的肉沫，加鹽，一個蛋青，攪拌成肉茸漿。

　　3、菠菜拍上少許幹澱粉，放到肉茸裏，拖上肉茸漿。

　　4、平底鍋放少許油，剛才拖好漿的菠菜裹一點生粉，放鍋裏煎翻一面的時候，再另一面刷上蛋黃後，翻一面，再刷蛋黃。煎到蛋黃凝結就可以。

　　5、出鍋裝盤改刀，灑上少許紅椒絲，香蔥末點綴。

　　6、剩下的蛋黃、肉末、菠菜、澱粉、和勻拍成小餅在鍋中煎熟。

　　小貼士：

　　菠菜中含有一種很重要的維生素，維生素K，是我們身體“骨鈣素”形成的重要元素，會大大提高對鈣的吸收。這個菠菜中的維生素K含量是所有蔬菜水果中含量排第二，含量相當豐富。

　　看到這樣美味的小點心是不很想吃呢，不用擔心會長肉哦!