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林志玲寶貝肌膚的方法，跟一般女性沒什麽兩樣，但是她說，想要皮膚好，第一步要先了解自己的膚質，這樣才能查找正確的保養方法。現在不管你是屬於什麽膚質，林志玲要提供一個絕招，保證適合每個人。

　　原來這個絕招，就是靠泡澡把毛細孔張開，促進新陳代謝，讓自己擁有水嫩肌膚，接著想必大家也很好奇，林志玲怎麽維持魔鬼身材？林志玲表示，每天擡腿15分鍾，可以提臀，腰部肌肉也會比較緊實。林志玲自創的模特兒式擡腿法，每天只要15分鍾，保證讓你擁有窈窕的下半身，同時告別水桶腰和蘿蔔腿。

　　那些愛穿不合腳鞋子、經常與厚底鞋為伍的“辣妹”，或是五厘米以上高度的細跟鞋的熱愛者，通常會有圓鼓鼓的“蘿蔔腿”。還有，長時間久站使血液循環不佳，造成靜脈回流不順、下半身毒素累積，也能形成蘿蔔腿。不正確的運動方式，會使脂肪和肌肉連結而聚集成小腿肚上的肉團。

　　許多人以為走路太多才會變成蘿蔔腿，所以減少腿部運動。其實走路、慢跑以及騎腳踏車之類的有氧運動，都是美化小腿曲線的最佳運動，只要每次運動後以至少15分鍾的肌肉伸展作為結束，用拉長、放松的方式恢複肌肉的柔軟度，再輔以適度的按摩和生活習慣的改善，例如少穿高跟鞋，告別蘿蔔腿也就並非難事啦

　　揉捏按摩法

　　口訣：一壓、二揉、三捏、四拍

　　方法：

　　●軟化脂肪：坐姿，一腿屈膝靠胸前，另一腿盤坐。盡量放松身體，利用手掌從腳踝往膝蓋方向揉壓按摩。

　　●消除緊繃：兩手同時用力揉捏小腿肚，由下往上揉推。

　　●增加彈性：用空掌心拍彈，消除疲勞並增加彈性。