在家也能輕松瘦手臂,只需每天堅持做瘦手臂運動。瑜伽動作中有一個瘦手臂動作能幫你減掉手臂贅肉。下面就來教你這個瑜伽動作，讓你在家做這個瘦手臂運動，甩掉拜拜肉。
做法：
(1)金剛坐坐好，調整呼吸。
(2)吸氣，右手從頭部後抓住左肘。
(3)吸氣，左臂下壓，保持幾秒鍾。
(4)還原成雙手抱肘。
(5)換另一側重做。
(6)另一側做完後，還原成雙手互相抱肘，吸氣，雙臂用力向外伸展，雙手依然抱肘。保持10分鍾，自然地呼吸。
(7)呼氣，雙臂垂下，放松。
效果：纖細手臂線條，收緊背部肌肉，柔軟靈活肩關節，預防肩周炎。
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