苗條的身材配上清秀的小臉，才讓女性美得完美。然而，在瘦臉計劃中，你還在對錯誤的理論堅信不疑，還在使用不正確的瘦臉方法？讓減肥問答幫你終結瘦臉的“自以為是”吧。
NO 1 我想要拔牙瘦臉！
Q：20歲時終于長了智齒，最近很多朋友都問我拔掉兩邊的智齒是不是可以瘦臉，因為據說很多明星都是通過拔牙來縮小臉型的。
A：並不是所有人拔了牙都會瘦臉。拔智齒達到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。還有就是和兩頰骨頭的吸收度也有關系，如果拔牙後骨頭依然維持原來形狀，那麽臉頰也不會凹陷。這點只有讓專業的醫生才能評斷。
DON’T不能拔掉位置長得好，沒有健康問題的智齒。專業牙醫並不鼓勵隨便以拔智齒來瘦臉，現在拔智齒瘦臉有風險性存在。
RULE有些人是因為長了智齒之後臉型有所擴張，如果你的智齒位置是長歪了，並且兩邊不對齊，可以去咨詢醫生拔掉比較好。
NO 2 瘦臉産品鎖定V字小臉。
Q：使用纖體産品瘦得快，用瘦臉産品是不是臉變小就更迅速呢？
A：目前市面上的瘦臉産品主要是通過排水去水腫和具有緊致功能，收緊松弛皮膚這兩種，從字面上來，如果你的臉恰好是經常浮腫的和皮膚比較松弛的，用這兩種瘦臉産品應該會有所幫助。
但有些人的臉看起來大是因為咬肌比較粗，咬上牙用手就可以觸摸得到的，這個情況對瘦臉産品來說也無計可施。
DON’T瘦臉産品不能全臉擦。有些産品含有能促進水分高頻率代謝的成分，用在皮膚上過多會破壞皮膚的保水能力。
RULE瘦臉産品只擦在贅肉多的下颚就好，用量每次不能過多。
NO 3 一冷一熱的洗臉方式正確麽？
Q：每天早上起床我都會用冷熱水交替洗臉，據說這樣可以刺激皮膚收縮，瘦臉更快。
A：冷熱交替的洗法，會刺激血管不正常收縮，紅血絲更明顯。在寒冷的冬天突然用熱水洗臉還會使皮膚瞬時失水，導致皮膚皴紅。
DON’T無論是敷臉還是洗臉，在冬天盡量不要用冷熱交替的方式對待臉部。
RULE皮膚抵抗力強，沒有大問題的MM可以在洗澡時，也就是皮膚毛孔已經打開時嘗試冷熱交替瘦臉法。
但要注意順序不能錯：先熱，毛孔張開有助于更徹底的清潔；後冷，毛孔收縮使皮膚緊致，而且會增加皮膚的彈性。冷熱水溫差不要太大，讓皮膚能適應。
NO 4 口香糖瘦臉法。
Q：最近愛上了無糖型口香糖，常咀嚼能夠達到傳說的瘦臉、美臉的效果嗎？
A：很多女生喜歡咀嚼口香糖是認為它可以幫你運動腮部的脂肪，認為嚼口香糖是嘴巴運動可以消耗一定的卡路裏。
其實，這是咀嚼的心理暗示。就以一個150磅的人半個小時的活動量來計，洗衣服消耗的卡路裏僅為68卡路裏，咀嚼口香糖消耗的卡路裏其實不值一提。它對減少面部脂肪不起任何作用。
DON’T有的人習慣只用牙齒的一側來咀嚼，容易導致單邊肌肉的發達，造成兩側肌肉生長不對稱，反而起不到美容的作用。
RULE口香糖可以起到一定阻止情緒不好進食的作用，心情煩躁想要吃東西時可以嚼一片，這點對脂肪型的胖胖臉很有效。
NO 5 領口視覺瘦臉。
Q：都知道穿V領的衣服可以視覺瘦臉，但冬天已經不能穿V領的衣服了，這該怎麽辦？
A：沒有V領的衣服，我們可以制造同樣達到V領效果的V字布局。例如你可以選擇一條細圍巾，在胸前打結自然垂下，這就是一個瘦臉V字。同樣，長項鏈也可以這麽使用。
DON’T圓圓臉的女生盡量不要選擇高領，圓且方的臉型不要穿領口很死板、尖領或者雙翻領的衣服加重臉型的棱角感。
RULE冬天要保暖還是可以在領口上作文章。選擇的外套可以是敞開式的大領口，露出內衫就會讓你立刻瘦臉成功。但內衫顔色的選擇很關鍵，應該是接近皮膚的粉嫩顔色，把視覺重點留給外套的瘦臉領口。
NO 6 最瘦臉的頭發長度。
Q：今年太流行短發了，不知道我的肉肉臉可不可以剪。
A：斜分劉海和修剪得好的短發可以使臉變小，從專業發型師來說，反倒是不長不短的中短頭發最容易使胖臉更圓。
建議MM蓄發時只走“極端”，要麽縮短至脖子，要麽長至前胸，及肩的頭發長度反倒最危險。
DON’T臉大的MM無論是帥氣短發還是柔順長發，都忌諱沒有弧度的清湯挂面。想想看，沒有搶眼的地方，最突兀的當然就是臉型了。
RULE短發要做出弧度走向來，頭頂的發量不能扁塌；長發也要有一定的卷度，不能單薄地垂在胸前，這樣才會把臉型搭配成小V臉。
tips：瘦臉四要點
要點一：注意多攝取含高鉀質的食物
因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或不良生活習慣所産生的臉部腫脹問題。
此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是女性瘦臉的好幫手。
要點二：女性補血氣最重要
氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變得幹燥松弛，而鐵質不足是貧血的主要原因。貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來面色蒼白、憔悴。
雖然女性關心是瘦臉，但也要注意臉的保養，肝髒、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，因此是女性瘦臉不錯的選擇。
要點三：多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅口感好，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致，有彈性。因此，多吃抗氧化的食物，對女性美容健美有益。
要點四：補充蛋白質不可少
蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，其主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。攝取充足的蛋白質，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
NO 1 我想要拔牙瘦臉！
Q：20歲時終于長了智齒，最近很多朋友都問我拔掉兩邊的智齒是不是可以瘦臉，因為據說很多明星都是通過拔牙來縮小臉型的。
A：並不是所有人拔了牙都會瘦臉。拔智齒達到瘦臉效果，要具備的基本條件是臉皮的肌肉要夠薄，如果肌肉層比較厚，拔完牙後的凹陷效果根本看不出來。還有就是和兩頰骨頭的吸收度也有關系，如果拔牙後骨頭依然維持原來形狀，那麽臉頰也不會凹陷。這點只有讓專業的醫生才能評斷。
DON’T不能拔掉位置長得好，沒有健康問題的智齒。專業牙醫並不鼓勵隨便以拔智齒來瘦臉，現在拔智齒瘦臉有風險性存在。
RULE有些人是因為長了智齒之後臉型有所擴張，如果你的智齒位置是長歪了，並且兩邊不對齊，可以去咨詢醫生拔掉比較好。
NO 2 瘦臉産品鎖定V字小臉。
Q：使用纖體産品瘦得快，用瘦臉産品是不是臉變小就更迅速呢？
A：目前市面上的瘦臉産品主要是通過排水去水腫和具有緊致功能，收緊松弛皮膚這兩種，從字面上來，如果你的臉恰好是經常浮腫的和皮膚比較松弛的，用這兩種瘦臉産品應該會有所幫助。
但有些人的臉看起來大是因為咬肌比較粗，咬上牙用手就可以觸摸得到的，這個情況對瘦臉産品來說也無計可施。
DON’T瘦臉産品不能全臉擦。有些産品含有能促進水分高頻率代謝的成分，用在皮膚上過多會破壞皮膚的保水能力。
RULE瘦臉産品只擦在贅肉多的下颚就好，用量每次不能過多。
NO 3 一冷一熱的洗臉方式正確麽？
Q：每天早上起床我都會用冷熱水交替洗臉，據說這樣可以刺激皮膚收縮，瘦臉更快。
A：冷熱交替的洗法，會刺激血管不正常收縮，紅血絲更明顯。在寒冷的冬天突然用熱水洗臉還會使皮膚瞬時失水，導致皮膚皴紅。
DON’T無論是敷臉還是洗臉，在冬天盡量不要用冷熱交替的方式對待臉部。
RULE皮膚抵抗力強，沒有大問題的MM可以在洗澡時，也就是皮膚毛孔已經打開時嘗試冷熱交替瘦臉法。
但要注意順序不能錯：先熱，毛孔張開有助于更徹底的清潔；後冷，毛孔收縮使皮膚緊致，而且會增加皮膚的彈性。冷熱水溫差不要太大，讓皮膚能適應。
NO 4 口香糖瘦臉法。
Q：最近愛上了無糖型口香糖，常咀嚼能夠達到傳說的瘦臉、美臉的效果嗎？
A：很多女生喜歡咀嚼口香糖是認為它可以幫你運動腮部的脂肪，認為嚼口香糖是嘴巴運動可以消耗一定的卡路裏。
其實，這是咀嚼的心理暗示。就以一個150磅的人半個小時的活動量來計，洗衣服消耗的卡路裏僅為68卡路裏，咀嚼口香糖消耗的卡路裏其實不值一提。它對減少面部脂肪不起任何作用。
DON’T有的人習慣只用牙齒的一側來咀嚼，容易導致單邊肌肉的發達，造成兩側肌肉生長不對稱，反而起不到美容的作用。
RULE口香糖可以起到一定阻止情緒不好進食的作用，心情煩躁想要吃東西時可以嚼一片，這點對脂肪型的胖胖臉很有效。
NO 5 領口視覺瘦臉。
Q：都知道穿V領的衣服可以視覺瘦臉，但冬天已經不能穿V領的衣服了，這該怎麽辦？
A：沒有V領的衣服，我們可以制造同樣達到V領效果的V字布局。例如你可以選擇一條細圍巾，在胸前打結自然垂下，這就是一個瘦臉V字。同樣，長項鏈也可以這麽使用。
DON’T圓圓臉的女生盡量不要選擇高領，圓且方的臉型不要穿領口很死板、尖領或者雙翻領的衣服加重臉型的棱角感。
RULE冬天要保暖還是可以在領口上作文章。選擇的外套可以是敞開式的大領口，露出內衫就會讓你立刻瘦臉成功。但內衫顔色的選擇很關鍵，應該是接近皮膚的粉嫩顔色，把視覺重點留給外套的瘦臉領口。
NO 6 最瘦臉的頭發長度。
Q：今年太流行短發了，不知道我的肉肉臉可不可以剪。
A：斜分劉海和修剪得好的短發可以使臉變小，從專業發型師來說，反倒是不長不短的中短頭發最容易使胖臉更圓。
建議MM蓄發時只走“極端”，要麽縮短至脖子，要麽長至前胸，及肩的頭發長度反倒最危險。
DON’T臉大的MM無論是帥氣短發還是柔順長發，都忌諱沒有弧度的清湯挂面。想想看，沒有搶眼的地方，最突兀的當然就是臉型了。
RULE短發要做出弧度走向來，頭頂的發量不能扁塌；長發也要有一定的卷度，不能單薄地垂在胸前，這樣才會把臉型搭配成小V臉。
tips：瘦臉四要點
要點一：注意多攝取含高鉀質的食物
因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或不良生活習慣所産生的臉部腫脹問題。
此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是女性瘦臉的好幫手。
要點二：女性補血氣最重要
氣血不足，會導致肌膚營養缺乏而變得幹燥松弛，而鐵質不足是貧血的主要原因。貧血使肌膚無法取得充分的養料，看起來面色蒼白、憔悴。
雖然女性關心是瘦臉，但也要注意臉的保養，肝髒、瘦肉、蛋類、綠色蔬菜等都具有豐富的鐵質，因此是女性瘦臉不錯的選擇。
要點三：多吃抗氧化的食物
綠茶、葡萄、西瓜、番茄，不僅口感好，更具有很強的抗氧化能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致，有彈性。因此，多吃抗氧化的食物，對女性美容健美有益。
要點四：補充蛋白質不可少
蛋白質是皮膚組織再生的重要原料，其主要來源是奶、蛋、魚肉和豆制品。攝取充足的蛋白質，可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構和彈性。
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