喝咖啡能減肥嗎？ @ 瘦身男女減肥網

很多人問咖啡能減肥嗎?窈窕減肥網小編特意咨詢了這方面的健康專家，終于知道了咖啡減肥為什麽有減肥功效。

　　咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鍾後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪，特別是黑咖啡更是減肥瘦身佳品。

　　辦公室喝咖啡減肥的最佳時間 *午飯後30分鍾至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯後消化，並促進脂肪燃燒。

　　*下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。

　　喝咖啡減肥的要訣 *不要加糖：

　　如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

　　*熱咖啡比冰咖啡有效

　　熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

　　*淺度烘焙的咖啡最有效

　　烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

　　黑咖啡——最健康的咖啡 *減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

　　*利尿。

　　*促進心血管的循環。

　　*對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

　　*低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使狀態更佳。

　　*在高溫煮咖啡的過程中，還會産生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。