經常沒時間鍛煉的梁詠琪為了保持身材，會吃一些燃燒脂肪的營養補充劑，對于腿部，GiGi則另有高招。在家做家務，GiGi也就當是做運動了，有空的時候隨便扭扭腰、踢踢腿，都有利于保持雙腿肌肉的結實。GiGi還很喜歡在閑暇的時候做一些鍛煉腿部及全身的輕松體操，然後再去洗澡、蒸桑拿，出汗、排毒又減壓，兩三小時後就會感覺很舒服。
GiGi特別要提醒大家，她的觀點和舒淇是完全一致的，就是飯後忌諱立即坐下，至少應該保持站姿30分鍾。GiGi的個人經驗是，飯後可以站著打電腦遊戲，略略彎腰剛好可以拉伸雙腿，因為玩遊戲，所以30分鍾在不知不覺間就過去了。
剛出道時，鄭秀文一直有著豐滿的體形，但是之後她減肥成功，事業也變得如日中天。問她瘦身訣竅，她回答說：“可能我有一定的體形，但這不是節食的功勞，我不會忌戒任何食物，當我發覺自己胖了些時，我就會多跳舞，加緊運動。”
鄭秀文喜歡步行、緩步跑和跳舞，她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。因此，鄭秀文給自己安排了一個“健身時間表”，按時步行和跳舞。
舒淇的好身材是盡人皆知的，她的一雙長腿更是無數女人眼熱的目標。對于舒淇來說，其實打造美腿並不像想象的那麽困難，她本人其實是個“懶女孩”，很反感上健身房流汗，平時又不懂得拒絕美食……所以，她專門為自己發明了一套在家也可以進行的“偷懶減腿法”。
首先，要保證擁有合理的生活習慣，定時三餐，晚上9點後絕不進食；對于腿部的鍛煉，應該盡量多站立、多走動，改掉總坐著不動的壞毛病。特別是每頓飯後至少要站立30分鍾，同時小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下淤積。
陳慧琳的好身材不僅得益于少年時的舞蹈訓練，更因為成名在飲食上小心翼翼。
雖然陳慧琳愛吃的東西實在太多，但在她的晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品”。另外，陳慧琳也喜歡吃海鮮，要知道，像海苔這樣的海産品也都是具有“瘦腿”作用的食物哦！
夏天有一雙修長的雙腿，是每位女孩的夢想，而想達到這個效果，那就從現在開始，努力地學習上面女星們的美腿高招吧！
GiGi特別要提醒大家，她的觀點和舒淇是完全一致的，就是飯後忌諱立即坐下，至少應該保持站姿30分鍾。GiGi的個人經驗是，飯後可以站著打電腦遊戲，略略彎腰剛好可以拉伸雙腿，因為玩遊戲，所以30分鍾在不知不覺間就過去了。
剛出道時，鄭秀文一直有著豐滿的體形，但是之後她減肥成功，事業也變得如日中天。問她瘦身訣竅，她回答說：“可能我有一定的體形，但這不是節食的功勞，我不會忌戒任何食物，當我發覺自己胖了些時，我就會多跳舞，加緊運動。”
鄭秀文喜歡步行、緩步跑和跳舞，她認為，飯後步行對減去腿部脂肪大有好處，還會使人渾身展現出一種美的神韻，跳舞也同樣起到減肥美腿的效果，可使大小腿的肌肉得到一定的鍛煉。因此，鄭秀文給自己安排了一個“健身時間表”，按時步行和跳舞。
舒淇的好身材是盡人皆知的，她的一雙長腿更是無數女人眼熱的目標。對于舒淇來說，其實打造美腿並不像想象的那麽困難，她本人其實是個“懶女孩”，很反感上健身房流汗，平時又不懂得拒絕美食……所以，她專門為自己發明了一套在家也可以進行的“偷懶減腿法”。
首先，要保證擁有合理的生活習慣，定時三餐，晚上9點後絕不進食；對于腿部的鍛煉，應該盡量多站立、多走動，改掉總坐著不動的壞毛病。特別是每頓飯後至少要站立30分鍾，同時小腿要用力收緊，這樣既可以保證腿部的線條，還可以防止脂肪在腰部以下淤積。
陳慧琳的好身材不僅得益于少年時的舞蹈訓練，更因為成名在飲食上小心翼翼。
雖然陳慧琳愛吃的東西實在太多，但在她的晚餐餐桌上，你絕對只能看見新鮮的水果或者是鮮榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都被陳慧琳列為“違禁品”。另外，陳慧琳也喜歡吃海鮮，要知道，像海苔這樣的海産品也都是具有“瘦腿”作用的食物哦！
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