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今天小編給您推薦一個5分鍾的瘦身早餐，最適合忙碌的上班族和懶人的早餐。

都市女性的生活，忙碌得顧不上自己的身體，再加上壓力大，身材走樣的幾率非常之大。在這樣的情況下想要保持好身材，那需要減壓與瘦身想結合。下面6個減壓瘦身方法，朋友們可不要錯過，相信壓力少了，心情舒暢了，瘦身就更有勁了。

咖啡是女性們非常小資的一種生活習慣，可是，你也許不知道，咖啡還是減肥的一劑良方。如果你已經試過無數的減肥方法還未能成功瘦下來，不妨試試愛美網小編為你推薦的咖啡減肥法。

這是OL的一天，OL一天的胃變化！我們來一起看看，如何控制好一天的每個時間段，不讓脂肪有機可乘！

作為辦公室一族，你是不是覺得很難有閑情逸致去進行體育運動呢？這樣的後果就是你的體重在增長，腰圍在變粗，身材在走樣，這樣的後果是不是太恐怖，如果你不想有這樣的後果，不妨在中午抽出一些時間來運動吧！

長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。那麽，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕松保持好身材呢？

辦公室OL被稱作久坐族，長期這樣的狀態下，弓背含胸，胸部經常處于下墜、松弛狀態，會有地心引力造成的胸部下垂。想要擺脫胸部下垂的囧狀嗎?今天小編教你幾個方法，讓你的胸部變得更加堅挺。

瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。

如今的辦公室一族，通常一坐就是一整天，腿部靜脈受到壓近，影響血液的循環，往往導致腿部浮腫。為了改善這種情況，除了不時要起身運動一下，盤腿坐也不失為一個好方法。

看著別人優美的體態是否有些羨慕，有些嫉妒？但是對于忙碌的OL們來說，去健身是一件奢侈的事。現在告訴你一些“隱形”的小招數，讓你在上班時就能進行豐胸運動，不知不覺的讓罩杯升級。

現在的白領，都叫OL了，每天都是在辦公室裏坐著，對著電腦，場次下去，臀部可是會堆積肉肉的！這是多麽有損身材的事情！因而OL們應該多動動，甩掉臀部贅肉！看小編的好介紹！

作為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？ 辦公室咖啡瘦身的最佳時間。

怎樣減肥最有效？瘦身小編配合身體的生理時間，為你打造最減肥計劃，讓你輕松掌握24小時的瘦身關鍵，每一分鍾都在瘦。

很多人都感歎著工作之後身材就像氣球那樣愈撐愈大了，那麽職場一族們究竟是由于什麽原因才會導致肥胖的呢？這些肥胖的困擾應該如何解決呢？小編一一為您道來！

許多OL工作壓力太大，經常暴飲暴食來宣泄壓力，再加上沒有時間去健身房，贅肉在身上堆積得越來越嚴重。你知道嗎？壓力過大可是會導致肥胖的哦。今天小編教你10個抗壓方法，輕松應對壓力擺脫肥胖煩惱。

我們都知道，體內的代謝毒素，若不能夠及時排出來，會使新陳代謝變慢，造成脂肪的堆積。下面，為辦公族女性推薦10個排毒方法，排出體內毒素，幫OL輕松減肥，從此對肥胖說NO。 　　

瘦身方法有很多，適合自己的往往很難甄選出來，在我們選錯減肥方法懊惱的時候，是否想過我們的生活風格對于減肥的重要性呢？對，每個人的性格不同，生活習慣、生活風格都不盡相同，如果針對自己的特點來制定減肥方案的話，是不是減肥會輕而易舉？下邊，我們就將女性分為六大生活風格DNA，有針對的教你如何制定屬于你自己的私房減肥方案。

現代人生活節奏快、工作壓力大，尤其是白領一族長時間待在辦公室缺乏運動，普遍處于亞健康狀態。因此運動量適中、簡單易學的瑜伽，成為深受白領喜愛的一種時尚運動潮流。下面兩個動作，適合在辦公室天天練，對胸部和腰部很有好處。

白領多做少動，容易堆積肥肉脂肪，怎麽辦呢？其實上班下班還是可以減肥的，這就要看你懂得把握和學習了。

正式開始減肥是今年的2個月份，當時120斤，因為老公單位買了一輛跑步機，所以就下定決心跑步減肥！