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苗條的身材配上清秀的小臉，才讓女性美得完美。然而，在瘦臉計劃中，你還在對錯誤的理論堅信不疑，還在使用不正確的瘦臉方法？讓減肥問答幫你終結瘦臉的“自以為是”吧。

現代生活忙碌，很多人埋怨在家裏已沒有時間減肥，在工作場所更不必說了。這樣的想法是錯誤的，其實，只要善加利用工作場合，減肥的機會比在家中更多。

下面的7種讓你輕松擁有瓜子臉的蔬菜水果，你怎麽能錯過呢？從現在開始瘦臉之旅吧！不遠的春天裏你將是衆人眼裏的一道靓麗風景哦！

小臉當道的時代，若你沒有天生一副三指巴掌臉，又狠不下心來在臉上動刀子，做削骨瘦臉弄得自己像千人一面的韓國明星一樣……有辦法！我們來做簡單又不枯燥的瘦臉操！

到底多圓多翹才算性感？看看2011年的流行趨勢吧，可愛又顯年輕的“枕頭臉”戰勝了尖刻椎子臉和骨感歐式臉，一舉成為造型師的新寵，而小翹臀也恰恰迎合了時下年輕健康的審美風潮——像女孩兒一樣健康甜美、活力性感！

剔除斜坐的軟骨頭.坐，可是一門大學問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會隨時間增長而變形。像軟骨頭似地斜坐在椅子上會使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環不良，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時間下來臀部疲憊變形指日可待。

隨著氣溫的升高，越來越多的人將欣賞的目光停留在俊男美女的臀部。但是臀部下垂或扁平，再漂亮的裙子或再性感的牛仔褲也撐不起來。于是，這個季節，許多人投入到全方位美臀運動中。

想減肥，但是還想擁有完全翹臀，怎麽辦？別煩惱，快來和編輯一起曲線大作戰吧！

對于衆多女性朋友而言，脂肪往往堆積到下半身，就是所謂的梨形身材的人占多數，脂肪較多堆積在腿部和臀部。只有堅持長時間的健康地減肥，下半身的贅肉才會逐漸減少的。

這個美臀無處不在的季節，仍禁不住為自己的後方做好准備：要想擁有銀幕明星的美臀、豐滿適中、微微上翹，對亞洲女性來說是一件夢寐以求的事情。好萊塢的明星健身教練Radu為我們解釋了瘦身的關鍵之所在。他說：就是集中精神：“你必須非常專注地感受身體的每一個動作。否則，你得到的結果只能是事倍功半。”

你想擁有緊實的翹臀嗎？想擁有完美的腰部曲線，沒有贅肉的肚子嗎？那就趕快來學習下面這些簡單又有效的日常瘦身運動和排毒按摩，幫你塑造完美臀部和纖瘦腰腹，做個自信滿滿的女人。

　臀部對女人而言有多重要？聽一個男人說過：他願意一輩子跟在詹妮弗·洛佩茲身後。性感飽滿、厚實有肉的美臀是“籮霸”洛佩茲成為當代最性感美女的最重要武器。可如何擁有結實漂亮的臀部呢？本期記者特別鎖定健身房，詳細介紹兩種針對性強的運動來幫你收緊臀部肌肉，改善臀部線條，塑造擁有靓麗翹臀 的動人曲線美！

　擁有性感的臀部是值得每個女性驕傲的事情，但是亞洲人的身材特征讓我們中的大多數人與之無緣，而且很多女孩都長時間坐著不動，更談不上鍛煉了。有沒有辦法坐著就能改善臀型呢？

凹凸有致的身材哪個女人不羨慕，微微翹起的臀部又是男人矚目的焦點，因而很多女性朋友都想練出美麗翹臀。其實有時候並不一定要你付出多麽辛苦的運動，下面為你分享五種日常生活中塑臀習慣。

誰擁有又翹又挺的美臀，走起路來都會格外自信。可久坐不動的壞習慣，卻輕易讓臀部失去美感，變得松弛、下垂，甚至堆積多余的脂肪，臃腫難看。有什麽辦法可以輕松塑造美臀嗎？

臀部很容易衰老，保樣不當就會讓你的年齡顯現出來，每天做些什麽運動能保持臀部一直挺翹呢？

明明四肢纖細，可是屁股卻大得不堪入目，穿什麽衣服都撐得走形了。你還在為你的方形臀而苦惱不已嗎？今天就來為你支招吧！只要你掌握以下7個瘦臀動作，就可以輕松練就性感蜜桃臀咯。

擁有完美翹臀是女生們的夢想，可是又懶得運動那怎麽辦呢?不用著急，現在就教你不怎麽"運動"的翹臀打造功!

性感代表的臀部，當然是要既翹又圓，還要肉肉地彈性十足。什麽？你一項都不及格唷？想想你是不是能坐就不站、能躺就不坐的礦物型的美眉，屁屁一天到晚都粘著椅子呢？這也難怪肉肉會軟趴趴地既扁又沒彈性。如果你有心想向性感美臀族看齊，讓屁屁也能有揚眉吐氣的一天，就快起身加入美臀的行列吧！

　女生們都希望有一個完美的“翹臀”，勾住男人的心。現在這套動作非常有針對性，特別給美眉們的腹部和臀部量身定做，並且動作很簡單，在家裏就可以輕松搞定。每天堅持練一練，給你迷人的“翹臀”。