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乳房的二次發育，即是熟女們動用了物理化工手段之後的傑作，和身體的天然發育無關。 健全乳房發育並保證其健康的最好方法就是活動。活動能夠使身體的每個部位布滿年輕活力。再匹配以下的一些方案，能有效協助乳房二次發育勝利。

　　方案一：平坦型胸部補救

　　平坦型胸部的乳房無比小，乳頭簡直能夠說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，簡直沒有脂肪組織的具有，就像幼年時剛發育的樣子。

　　構成緣故：先天發育不良，或遺傳形成。血管堵塞。乳腺發育不良，浸透力差。養分接收不良。

　　補救措施：假如你母親的胸部就不大的話，提議正處于青春期的友人定然要對本人的飲食多加注重。要多食用有豐胸成效的補品，並陸續按摩，避免乳腺堵塞。

　　方案二：圓盤型胸部補救

　　這種外形的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！

　　構成緣故：血液循環不良。黃體激素分泌不足。

　　補救措施：定然要避免過度節食，要保持均衡飲食，並養成活動的好習慣。在生理期前後還要特殊注重多攝取蛋白質及補充膠質食物。

　　方案三：三角型胸部補救

　　從側面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不天然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

　　構成緣故：不良的生活習慣。胸部不夠堅固。脂肪組織頒布于乳房下部。內衣衣著不當。

　　補救措施：隨著胸部的發育，要一直地替換恬靜、合身的內衣。在沐浴時也要奇妙利用水的力量來做按摩，讓胸形愈加完善。

　　方案四：下垂型胸部補救

　　這品種型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

　　構成緣故：服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法形成乳房裏面脂肪急速減少。産後形成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏頤養。

　　補救措施：定然要避免短時間內的快捷減重方法。假如是産後形成的結果，就要注重多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的頤養。

　　方案五：活動型簡易操

　　挑選一個力量不那麽強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手漸漸拉開，向身體兩側做開拓拉伸，漸漸抑制拉力器，還原，如此反複15次。注重體會雙乳挺秀、乳溝擠壓的感覺。

　　方案六：按摩型方便操

　　倒適量調好的按摩油在手上，用指腹勻稱塗抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置；從乳房中央位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置；在乳房附近，以畫小圓方法做螺旋按摩，每個動作反複8～10次。此方法能夠活潑乳房附近的血管，保持乳暈新鮮色澤