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- May 13 Fri 2011 21:10
輕松減肥 兩種食物巧搭配
- May 13 Fri 2011 21:10
輕松減肥 兩種食物巧搭配
- May 13 Fri 2011 21:10
減肥中蛋白質攝入不足會有什麽危害
- May 13 Fri 2011 21:10
減肥中蛋白質攝入不足會有什麽危害
- May 13 Fri 2011 21:07
讓你越吃越瘦的營養素
單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全谷類外，還必須補充可以幫助燃燒脂肪的各種營養素，如蛋白質、泛酸、維生素E、碘及植物油、鉀等。以下就針對各種有益于瘦身的營養素做簡單的說明。
- May 13 Fri 2011 21:07
讓你越吃越瘦的營養素
單純性的肥胖，或者因內分泌失調和代謝不正常所引起的肥胖，除了要攝取含有豐富食物纖維的根莖類、葉菜、芽菜、水果及全谷類外，還必須補充可以幫助燃燒脂肪的各種營養素，如蛋白質、泛酸、維生素E、碘及植物油、鉀等。以下就針對各種有益于瘦身的營養素做簡單的說明。
- May 13 Fri 2011 21:06
科學飲食 蛋白質也是瘦身高手
的確，凡經曆過減肥的人都知道，控制熱量的攝入是必行之道，減少脂肪、蛋白質，增加谷物和蔬菜，更是理所應當。減肥的日子稱得上是真正的苦樂年華，憧憬美麗的同時不得不放棄美食的誘惑，尤其對肉食者而言，節食實屬折磨。一到午餐時分，不得不掏出黃瓜番茄，大嚼特嚼，能夠在一天裏喝上一杯牛奶已純屬奢侈，還要擔著十二分怕胖的小心。然而，營養學家們近期的研究結果給節食的靓女們可算是帶來了福音——提高食譜中的蛋白質含量不僅可以減肥，還有益身心。
- May 13 Fri 2011 21:06
科學飲食 蛋白質也是瘦身高手
的確，凡經曆過減肥的人都知道，控制熱量的攝入是必行之道，減少脂肪、蛋白質，增加谷物和蔬菜，更是理所應當。減肥的日子稱得上是真正的苦樂年華，憧憬美麗的同時不得不放棄美食的誘惑，尤其對肉食者而言，節食實屬折磨。一到午餐時分，不得不掏出黃瓜番茄，大嚼特嚼，能夠在一天裏喝上一杯牛奶已純屬奢侈，還要擔著十二分怕胖的小心。然而，營養學家們近期的研究結果給節食的靓女們可算是帶來了福音——提高食譜中的蛋白質含量不僅可以減肥，還有益身心。
