上班族壓力大、缺乏運動，飲食又不正常，身上肥肉更容易長出來。小編教你窈窕放松減肥操，上班族回家後只要花10分鍾，做以下介紹的5招Body Balance動作，就可以放松心情並雕塑好身形。
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- Jun 17 Fri 2011 23:18
上班族10分鍾居家減肥操
- Jun 17 Fri 2011 23:18
7個瘦身習慣 秀出模特身材
T台上高挑纖瘦的模特總是能激發女人對完美身材的極度渴望，于是高喊著“要麽瘦，要麽死”的口號開始新一輪的減肥計劃……其實，不能長久堅持，任何減肥方法都是浮雲。養成7個習慣，讓脂肪遠離你。
- Jun 17 Fri 2011 23:17
OL女性七大瘦身“盲點”
不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，經過一段時間後，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是被這樣幾種觀點牽著鼻子走，結果走進了減肥的誤區。
- Jun 17 Fri 2011 23:16
白領苦惱 越努力減肥越容易發胖
- Jun 17 Fri 2011 23:14
白領必學躺著也能瘦的減肥方法
世界上最不費力、最享受的瘦身方法是什麽？健康專家的答案是：精油按摩。按摩是一種被動消耗能量的過程，在按摩師反複按壓你肌肉的同時，你不光會釋放大量卡路裏，還能使新陳代謝速度加快，脂肪自然而然地減少。有研究發現，長時間、中等力度的按摩比大強度、短時間的按摩更消耗卡路裏。一般來說，享受60分鍾按摩，所消耗的能量與連續遊泳45分鍾相等，相當于慢跑30分鍾。
- Jun 17 Fri 2011 23:13
OL局部減肥操 小工具幫大忙
對于朝九晚五的上班族女性來說，長時間久坐常讓她們小腿水腫、小腹突出、臀部肥大，中醫師建議不妨利用閑暇休息時間，拿起常見的原子筆按摩穴位，有助于美胸收腹，還能舒緩小腿水腫症狀，再加上利用毛巾飽腹腰臀進行拉伸減肥操，有助于維持骨盆正確位置，讓臀部變得緊實。
- Jun 17 Fri 2011 23:13
久坐上班族的减肥推荐
- Jun 17 Fri 2011 23:11
簡單兩招 白領迅速瘦小腹
辦公族都有這樣的煩惱：長期坐在辦公室裏小腹越來越凸出，夏天馬上就到了，怎麽消除“遊泳圈”呢？台灣著名美容專家Nancy老師提醒各位辦公女性，一開始忙工作或者上網，坐姿很難堅持挺拔，長期窩在那裏，不但會做小腹婆，連胯也會變寬，大腿也會變粗壯，最終變成梨形身材。
- Jun 17 Fri 2011 23:11
辦公室5步塑型運動 1周燃脂曲線立顯
- Jun 17 Fri 2011 23:10
OL上班健身操 優美曲線是這樣練出來的
一講到小腹，很多女性自然會皺起眉頭，因為小腹和腰上的贅肉可是讓身材走樣的第一號凶手，想要成為美女中的美女，腰腹上可是一丁點贅肉都不能有哦！今天就讓我們一起來消滅身上的多余在脂肪吧！
