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今天小編給您推薦一個5分鍾的瘦身早餐，最適合忙碌的上班族和懶人的早餐。

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都市女性的生活，忙碌得顧不上自己的身體，再加上壓力大，身材走樣的幾率非常之大。在這樣的情況下想要保持好身材，那需要減壓與瘦身想結合。下面6個減壓瘦身方法，朋友們可不要錯過，相信壓力少了，心情舒暢了，瘦身就更有勁了。

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咖啡是女性們非常小資的一種生活習慣，可是，你也許不知道，咖啡還是減肥的一劑良方。如果你已經試過無數的減肥方法還未能成功瘦下來，不妨試試愛美網小編為你推薦的咖啡減肥法。

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這是OL的一天，OL一天的胃變化！我們來一起看看，如何控制好一天的每個時間段，不讓脂肪有機可乘！

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作為辦公室一族，你是不是覺得很難有閑情逸致去進行體育運動呢？這樣的後果就是你的體重在增長，腰圍在變粗，身材在走樣，這樣的後果是不是太恐怖，如果你不想有這樣的後果，不妨在中午抽出一些時間來運動吧！

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長時間坐在辦公室努力工作的美人們，往往一坐下就是兩三個小時不動，頂多起身上個廁所、補補妝，再不就倒點水喝。時間久了，小腹就會變得越來越松弛。那麽，有沒有辦法可以不必花很多時間，又能輕松保持好身材呢？

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辦公室OL被稱作久坐族，長期這樣的狀態下，弓背含胸，胸部經常處于下墜、松弛狀態，會有地心引力造成的胸部下垂。想要擺脫胸部下垂的囧狀嗎?今天小編教你幾個方法，讓你的胸部變得更加堅挺。

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瘦身要講方法、時間，還要講究效率，忙碌的白領如何減肥才更有效率呢?看了才知道原來24小時是可以這樣充分利用來減肥瘦身。

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如今的辦公室一族，通常一坐就是一整天，腿部靜脈受到壓近，影響血液的循環，往往導致腿部浮腫。為了改善這種情況，除了不時要起身運動一下，盤腿坐也不失為一個好方法。

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看著別人優美的體態是否有些羨慕，有些嫉妒？但是對于忙碌的OL們來說，去健身是一件奢侈的事。現在告訴你一些“隱形”的小招數，讓你在上班時就能進行豐胸運動，不知不覺的讓罩杯升級。

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