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許多女性總有這樣的疑惑，為什麽閨蜜總是吃個不停卻沒有增加一丁點體重，自己向來注意減肥卻喝白開水也發胖？答案在于新陳代謝的不同。運動可以增強熱量代謝，也可以多吃提高新陳代謝的食物。下面，瘦身小編為你推薦8大可以提高新陳代謝的健康減肥食品，讓你輕松燃燒脂肪，吃出易瘦體質。

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1、紅薯

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容易長胖是職場人常常遇到的煩惱。很多人雖然工作繁忙，長期處于身心俱疲的狀態，但體重卻呈直線上升之勢，而這絕非個別現象。人在職場，實現個人成長不容易，要長胖卻是分分鍾的事情。這是為什麽呢？有關專家指出，這和職場生態有關，也和上班族的日常不良習慣密切相聯。

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水果能減肥，這是一定的，但是如何正確的用水果減肥法減肥你卻不一定知道！下面是網友們常見的減肥問題，認真看一下吧！走過路過不要錯過哦！

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28歲的孫榮即將步入神聖的婚姻殿堂，之前最值得期待的，自然是一套精美絕倫的婚紗照了。可是，仔細看看鏡子裏的自己，總覺得有些美中不足。雖然孫榮的骨架較小，屬于能夠“藏肉”的那種，但還是能夠看出稍微豐滿了一點。“小豐滿”一上鏡頭就容易變成“大胖子”。

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　很多上班族都沒時間吃早餐，經常在早餐店或在路上邊走邊吃。但是匆忙的早餐也要有所選擇。要想讓一天充滿活力，又健康營養，那就來看看早餐的第一口吃什麽最好吧！

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滋補養生，喝湯最實在，既可以美容減肥，又可以滋潤補身。但是再好喝的湯，天天喝也會喝膩。如果每天喝的湯口味都不一樣，而且又能滋補身體，你會不會更喜歡呢？小編介紹7款滋補靓湯，讓你一周七天，天天不重味，美味養生。

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　新陳代謝降低、水分滯留在身體裏，是許多美眉臉部水腫的禍首，要避免早上起床被鏡中的浮腫臉嚇到，就得注意日常飲食鹽分的攝取，睡前切忌攝取過多水分及含酒精飲料，如此就能減低水腫的發生。

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排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃不用動就可以輕松搞定便秘煩惱。

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吃一份這樣的菜譜，你基本上就可以滿足一天中所需要的纖維素的1/4。用料方面除了玉米餅和小紅椒之外，你還可以加上青菜梗，使你的這道素食更加美味。

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吃什麽豐胸？這是很多MM都想知道的。近期的《康熙來了》節目中請來了幾位台灣大胸女星，推薦了多款豐胸食譜，教大家怎樣吃吃就長一個CUP！

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7日見效食譜瘦身小秘籍檬食譜成功瘦身排毒蟲草的食用方法—蟲草食譜 混在娛樂圈，除了極少數另類分子，每個人最怕的都是發胖，保持身段是每個明星的頭等大事和終極目標。

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女生們想要輕松減肥嗎？瘦身粥是不錯的選擇哦，不僅能夠飽嘗美食，還能吃掉脂肪與贅肉，這麽輕松的減肥方法你怎麽可以錯過呢？今天推薦6款美味瘦身粥，3天就能減掉6斤哦。

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雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕松下來哦。今天3款雞蛋刮油減肥食譜給你，想瘦的女生就快點來試試吧。

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蔬果沙拉可以說是我們減肥期間最佳的零食，不僅水果沙拉還提供了豐富的營養物質，而且新鮮水果還能解除體內堆積的毒素和廢物，把積存在細胞中的毒素溶解，並排出體外。

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豆腐為補益清熱養生食品，常食之，可補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃。更適于熱性體質、口臭口渴、腸胃不清、熱病後調養者食用。下邊介紹的這幾款豆腐清熱減肥食譜，相信會給你減肥帶來不錯的效果。

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很多減肥食譜雖然熱量低，但是同時很容易産生營養不足的問題。今天為你推薦4款既美味又有減肥效果的健康減肥食譜，讓你在家也能自己制作，輕松享受美味與輕盈！快來試試吧！

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今天給大家介紹食譜，上面的食譜不限量，餓了即可以吃，原因是體內沒糖，就要燃燒脂肪。頭兩天還不十分明顯，以後體重下降明顯，切記的是不要騙自己，否則將前功盡棄。

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許多女生都有便秘的煩惱，除了遺傳因素外，基本都是生活習慣不良造成的。飲食不合理或沒有養成排便習慣都會造成排便困難。今天告訴你7種清腸食物，讓你輕松排毒，不再為宿便而煩惱。

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減肥最最困難的事情就是對美食要有抵抗力，然而真正又有幾個人能做到呢?推薦十大食物，讓你巧妙控制食欲輕松瘦身。早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少饑餓。富含豐富的膳食纖維。

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