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目前分類：飲食減肥方法 (143)

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夏季即將到來，想要秀出窈窕曲線，減肥就勢在必行了。五花八門的減肥方法隨處可見，春季要如何減肥更輕松有效？看看小編為你推薦的10個飲食減肥策略吧，春季減肥就變得輕而易舉啦！

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饑餓是減肥期間最難忍受的事情。其實，只要用對了飲食方法，你也可以邊吃邊瘦哦！下面，一起來看看小編推薦的10個健康飲食方法吧，只要堅持下去，你就能在享受美食的同時也輕松享瘦哦！

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如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到哦。

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想要減肥的女生來集合啦！減肥只要吃對食物，正確攝取熱量，就能夠輕松瘦下來哦。今天小編教大家五類食物的攝取原則，讓你吃得過瘾，還能簡簡單單地瘦下來哦，趕快來試試吧。

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身高1.62米，腰圍0.76米，胸圍0.9米，臀圍1.03米———作為女人，你滿意這樣的身材嗎?相信10個女人裏有9個會大喊一聲“不”。但是前不久，澳大利亞的研究人員發現，與擁有“魔鬼身材”的超模們相比，這種“中等身材”的女性更受男性青睐。《每日郵報》時尚版的主編艾莉·皮爾森就此發表了一番見解。

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如果你是個喜愛吃堅果的人，那就隨時在廚房備好至少四種不同的幹果吧！它們可以是核桃 （為烘烤之用） 、杏仁片 （可作沙拉頂料） 、椒鹽開心果 （嘗起來像椒鹽味的炸土豆片） ，以及美味的腰果。不過，這些堅果到底有多少營養，哪些堅果有營養，它們都有什麽營養價值，你都了解嗎？別著急， 現在就來告訴你！

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大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麽隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？是因為體內的檸檬酸循環降低，讓你成為吃什麽都會胖的肥胖體質。

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很多女孩在減肥面前退縮的理由都是“愛美食”、“貪吃”，因而放棄了瘦身的計劃。其實，聰明女孩只要在瘦身減肥的過程中養成正確的飲食習慣，貪吃女也可以輕松控制住過量的食欲，在既滿足口福、保證健康身體的同時又能不知不覺得瘦下去。現在，馬上從改變三餐和零食的飲食習慣開始你的“享瘦”過程。

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減肥是現代女性的一種生活方式。在減肥期間，你如何安排一天的飲食呢？合理的飲食是健康減肥的關鍵。想要減肥的女生，趕快來跟小編學習最瘦身的全天飲食計劃吧！

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不吃肉？不吃甜點？不吃主食就能瘦？忘掉這些吧！下面才是真正的永遠吃不胖的瘦身法則！

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減肥：3星期狂瘦15磅 紅酒減肥妙方

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大部分的女性都想在飲食上尋找減肥的竅門，不用運動、不用節食就能瘦是最好不過的減肥方法了。春季減肥怎麽吃？下面告訴你8個飲食減肥的准則，讓你輕松吃出窈窕與健康哦！

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骨感身材是每個女性都追求的，那麽，減肥也就勢在必行了。飲食是決定胖與瘦的關鍵。春季減肥，就要先從健康飲食開始了。下面小編給你推薦8個飲食秘籍，讓你變身骨感美女哦！

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擁有纖瘦的身材是每一個女士的夢想，但要捱肚餓和做運動卻是一件不容易做的事，以下四個招式，都是在“不知不覺”進行的，毋須刻意節食和長時間運動，減肥，其實可以很容易！

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減肥的方法有很多，如果能邊吃美食邊減肥，那一定是MM們最愛的方法了！

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美食誘惑難擋，可又擔心吃後會長胖？別怕，小編馬上為你帶來幾款減肥粥，相信大家在滿足食欲的同時，也會有體重減輕的驚喜哦！

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當減肥出現困難時，很多離奇古怪的想法都會産生以求取得特別的減肥效果，俗語說“吃什麽補什麽”，同樣的意思是否“不吃什麽就不會長什麽呢”？那麽不吃肉就不會長肉，素食可以保持身材苗條——究竟是不是這樣的呢？

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酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關系。再就是酸奶具有較強的飽腹感。

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能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減肥法，而秘訣就在于運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的“營養”、減少“熱量”的吸收，達到既減肥又強身的功效。 現在，就讓我們從日常生活中落實這正確的飲食觀念，貫徹以下10種實用的減肥飲食原則，你就會發現，原來，減肥真的不必餓肚子呢！

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我們都知道減肥最重要的就是減肥的效果，而減肥成功不反彈就是最重要的，那麽有什麽方法可以讓你既能夠吃得享受，但是又吃得瘦呢？那麽讓我們一起來看看下面的這些飲食瘦身秘笈吧。

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