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面部浮腫、膚色暗沈不僅是美容大敵，還是不健康的警告!臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。那麽如何消除水腫呢?小編現在就告訴大家造成水腫的原因和一些擊破水腫的方法。還等什麽，趕緊看吧。讓你輕輕松松變小臉。

　　臉部水腫原因

　　第一：生活不規律，壓力問題，會使令淋巴系統運作減慢，令體內囤積過剩水分無法被排走，造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。

　　第二：經常熬夜，睡眠不足，亦會令臉部浮腫，除不夠靓外，還表示身體積聚了很多毒素及水分，故排毒及去水腫是當務之急。

　　要讓面部自然緊致，首要功課就是促進全身淋巴循環、排除體內水分，以此達到去除面部水腫的終極目標

　　經常幫淋巴組織做做按摩可以有效增進淋巴循環，排出水分，還可以給肌肉被動運動，讓肌肉縮小，達到永久性的瘦臉作用。可以做一些簡單的臉部按摩法，再配合小臉按摩霜效果會更加明顯!在力度上，排水只要兩分力，拉提可以稍微重一點。淋巴在皮下很淺的地方，如果是早上訴求的“排水”，只要用指腹輕輕出兩分力，不到痛的程度就夠;如果是晚上的拉提，因為目標是深層的肌肉和整骨，就可以用到有一點痛的力氣，習慣後可以逐日增加力道。

　　臉部按摩法

　　Step 1 先塗抹上精華素或潤膚乳霜，然後以指尖輕壓全面直至吸收為止。

　　Step 2 沿額頭位置開始以打圈方式按摩至眉頭兩側，有助纾緩緊張。

　　Step 3 從眼頭到眼尾位，慢慢以指尖輕按壓，有助消除眼部浮腫。

　　Step 4 沿法令到嘴角兩邊位置，以打圈方式按摩，能減少皺紋形成。

　　按摩tips:深又長的慢呼吸，是吸收與代謝的關鍵。深深呼氣+吐氣是按摩的鐵則，深呼吸能釋放壓力，增加細胞吸收力，讓按摩霜威力徹底發揮，醫學研究，一天十個深呼吸，比吃維他命更加養生。因為深呼吸會加速體內廢物排出，而血液排毒、淋巴排水正常，正是促進瘦臉的關鍵。

　　少喝水避水腫?

　　不要以為少喝水就可防止水腫，反而喝水不足會令腎髒發出訊息，吸收體內現存的水分，令身體細胞膨脹而水腫，所以多喝水才能將體內毒素帶走，但只要避免在臨睡前喝，便是去水腫的天然良方。

　　用飲食控制代謝速率，其實很容易做到。要想成功瘦臉，在平日就應該多吃含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所産生的臉部腫脹問題。

　　可以適當的喝濃茶

　　吃完早餐，衝泡一杯濃茶飲用，約30～60分鍾後，即可看見消腫效果。

　　原理：濃茶消腫原理同樣是因為是咖啡因的功效，它不僅含咖啡因，還有兒茶素，有消除臉部、眼部浮腫的效果 　　提醒：喝茶消腫除了要注意用量外一定不能加糖。另外，還可飲用取自天然食材的玉米須茶、薏仁水等，堅持飲用，也可發揮預防浮腫的效果。