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目前分類:減肥瑜伽 (10)

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生完孩子或哺乳結束後,如何有效恢複以前的曼妙身材是産後媽媽們所關心的話題,以下就産後體形恢複的時間、簡單易行的健身方法以及注意事項等幾方面,結合健身俱樂部教練的經驗以及一些媽媽們的心得體會。

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想讓胸部變得更加挺,胸型更加好看,那麽平時不妨做一些豐胸瑜伽動作。下面就來為你推薦幾個有效豐胸的瑜伽動作,幫你緊實胸線,讓你的胸部變得更美。

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 水上瑜伽顧名思義,就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽姿勢巧妙地結合起來的一種創新運動形式。目前美國有數以萬計的人熱衷于水上瑜伽,日本的許多遊泳館也開設了水上瑜伽健身項目,但在中國還在起步階段。

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肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母,練習肩倒立式瑜伽時,身體的重心會集中在腹部,對治療秋冬便秘很有效果,其次,可以拉伸腿部,美化腿部曲線,粗腿MM不妨試一試哦。

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想要徹底擺脫“水桶腰”、“遊泳圈”這些字眼嗎?捏一捏自己的腰部,是不是感覺又多了一層遊泳圈呢?快來練習小編推薦的這套瘦腰減肥瑜伽,拉伸腰部,幫你快速減肥,讓你的小腰細的更迷人。

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擁有模特身材是每個愛美MM夢寐以求的,可是很多人都難以擺脫水桶腰的稱號,愛美網小編推薦你練習這套瘦腰減肥瑜伽,幫你從水桶腰的行列中轉移到小蠻腰的行列中。

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導讀:瑜伽是一項古老而神秘的運動,具有瘦身的功效。瑜伽是最受女性歡迎的瘦身運動之一,而由瑜伽衍生出來的體式也變化多端,極具創意。今天就為你推薦一套倒吊瑜伽動作,有助瘦身、塑型。

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無論春夏秋冬,減肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。減肥永遠是頭等大事。MM們可不要偷懶哦。你也不想眼睜睜看著漂漂的衣服卻擠不進去吧。

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周末在家,最適合吃飽就睡,可是若長期這樣下去,體型自然而然會大一號。小編今天教你巧妙利用做家事的機會,把一些減肥瑜伽動作融入到生活中去,讓你趣味瘦身。

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瑜伽適中是一種非常好的瘦身方式,可以幫助您有效燃燒身體里的多余脂肪,讓您回復更好的體態,同時還能幫助您促進血液循環,加速脂肪的燃燒速度,下面小編向大家介紹幾種睡眠瑜伽體式,幫助您在睡前最后燃燒身體多余熱量促進睡眠。

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