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目前分類:運動減肥 (10)
- Mar 27 Sun 2011 02:29
5種簡單運動讓你隨時瘦
無論你是在跑步機上、還是在室外、或者是室內原地跑,其減肥原理都是一樣的。跑步能消耗很熱量。一般飯前後1個小時進行鍛煉為好,不要在睡前跑,睡前鍛煉會使大腦皮層處于高度興奮狀態,産生多夢或不容易入睡的不良反應。
- Mar 27 Sun 2011 02:28
瑜伽六式 輕輕松松趕走贅肉
- Mar 27 Sun 2011 02:28
每天跳繩200下 僅兩個月就減30斤
- Mar 27 Sun 2011 02:27
瘦腰瑜伽 輕松消滅腰部贅肉
- Mar 27 Sun 2011 02:27
瑜伽四動作專攻四肢肥胖
- Mar 27 Sun 2011 02:26
能迅速消耗脂肪的有氧運動
- Mar 27 Sun 2011 02:25
縮小飯量的健身操
由于暴飲暴食使得脂肪在腰部囤積,再加上假期在家看電視上網而常常久坐,缺乏運動更讓腰部減肥成為了空談。不需苦惱,現在就來學習腹式腸道瘦身操吧,針對腰部進行局部塑身運動,還可以改善腸道消化功能,達到縮小食量的奇效,纖纖細腰不再是夢想!
- Mar 27 Sun 2011 02:24
最佳跑步方式 消耗更多卡路裏
- Mar 26 Sat 2011 23:57
10分鍾變瘦 簡易減肥健身操
- Mar 25 Fri 2011 01:26
簡易瘦身操運動 每天只需10分鐘