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木耳口感酥脆，很多女生都喜歡吃。而且，木耳還有很好的減肥功效。不僅能幫助清腸排毒，還能溶解脂肪，讓你越吃越瘦。今天小編推薦給大家4款木耳美食，讓你1個月就能瘦下10磅。

早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。殊不知，這是極不符合養生之道的，醫學研究表明，晚餐不當是引起多種疾病的“罪魁禍首”。一些常見慢性疾患正是不良晚餐習慣長期作用的結果。那麽，晚餐究竟應該怎樣吃呢？

想健康，又想保持體重，那麽飲食就需要注意了，切勿陷入減肥飲食誤區。以下是減肥的朋友經常會陷入的誤區，下面就讓專家幫你糾正，讓你保持健康好身體。

許多女性一提到減肥，都首先想到不吃晚飯。雖然我們不提倡過度節食減肥，但許多人仍希望通過簡單易行的飲食減肥方法來使自己瘦下來。下面，瘦身小編為你推薦一種合理、可行的長期飲食減肥法——水果晚餐減肥。

相信很多女生都聽說果斷食減肥法，可長時間的斷食減肥法對身體健康其實是有害的。今天小編為你推薦的兩天斷食減肥法，不僅能幫你快速減掉脂肪，而且絕對養生不會傷害身體健康。

肥肉不是一天長出來的，有些飲食壞毛病會讓你在不知不覺種胖起來。今天小編為大家收集了5種最容易致胖的飲食習慣，如果你也有這樣的習慣，那就趕緊改正過來吧，不要讓自己越吃越肥哦。

熱量與體重絕對有關系，當吃進去的卡洛裏多于身體活動所需，多余的熱量就會變成脂肪存起來沈澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡路裏的控制絕對有必要。注意，當你只想以少取勝的時候，美麗也在不知不覺中溜走。

不想每次等到發胖時才拼命做運動瘦下去？不想經常靠節食來控制體重。那麽在日常生活中，以下的９個飲食減肥方法你必須遵守，幫你輕松keep住窈窕身材。吃吃就能瘦，你還等什麽。

如果因膳食不合理造成體內積聚大量毒素，那麽即使你堅持節食、運動，減重效果還是不盡人意。所以，想要瘦得神清氣爽，請先清理一下體內垃圾。以下3個飲食絕招，幫助你輕松排出體內毒素哦。

飲食減肥是女性常用的減肥方法，可要怎樣才能成功瘦下來呢？想要通過飲食苗條下來，除了選擇好減肥食品外，還要學會技巧，才能幫你有效控制體重。

對于貪吃的胖妹來說，節食是件痛苦的事。但美麗也是人人想要的。難道美味與美麗就不能兼得嗎？不，只要你照著以下的10條飲食法則做，每天都能享瘦哦！心動的你還不快來試試。

8個小方法，就讓你在吃中餐的時候不要顧及吃什麽會長肉。減肥就是這麽簡單!中餐向來以又油又膩的形象深入人心，縱使色香味俱全，也會令減肥者卻步。可是為了減肥一直吃西餐總是覺得胃口不適，下面告訴你一些關鍵的技巧，這樣就會使你既可以吃倒美味的中餐，又不會使減肥赴之流水。

1、廚房裏添加一些小包裝的堅果

吃肉可減肥？真的！這個另類方法還可以火速瘦身啊。想不節食減肥的你快來看啊。吃肉減肥，原來火速瘦身是就是吃肉減肥。追求纖瘦的體形給所有無肉不歡者擺出了難題，其實滿足無肉不歡者的口欲和追求健康是可以統一起來的。

其實，我們大可不用談“脂”色變。脂肪家族中的微量脂肪，據說這種脂肪多攝入不僅不會增肥，還可以“以小欺大”分解大脂肪。下邊，就和大家一起研究研究這種減肥方法，讓肥胖健康“脂”步。

生完BB後，不要急著運動瘦身，必須調理一段時間後才可以開始産後減肥。今天推薦20種産後減肥塑身最有效的食物給大家，讓你吃出纖細好身材，千萬別讓懷孕毀了你的性感身材哦。

位于屈肘時出現的皮皺的前端。壓迫時回引起強烈疼痛，指壓時應將肘關節屈曲並靠近身體，使肌肉松弛，有利于刺激的傳導。左右各做10次。

春節過去了，春天的腳步也更加近了。迷人的春裝在你招手，身上的贅肉卻讓你無奈搖頭？想要成功減肥，健康飲食絕對不可以忽略！下面小編給你推薦9個飲食減肥方法，愛美的你也趕緊來個春季減肥吧！

吃雞蛋能減肥嗎？雞蛋含豐富的優質蛋白、人體必須氨基酸、維生素和其它微量元素鉀、鈉、鎂、磷等。這些營養能幫助燃燒脂肪、促進新陳代謝，讓你輕松瘦哦。今天小編把3款巧吃雞蛋減肥法告訴大家，想瘦就試試吧~

你是不是覺得自己的肚子鼓了許多呀？這也難怪了，春節期間大魚大肉沒日沒夜地吃喝睡，長了一身肥膘可怎麽辦呀。不用擔心，今天為你推薦一周刮油食譜，讓你輕松吃，快來看吧。