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想擁有緊致的小臉，不僅僅是電波拉皮這些勞師動衆的美容方法才能幫助你。選對一款功效好的駐顔産品，再加上正確的按摩手法，只要3分鍾，肌膚緊實也不是這麽難喔！

隨著歲數的增長，臉上的肉肉日益明顯。其實有很多種瘦臉方法，但重點還是在按摩上，早晚按摩能將松弛的臉蛋變的緊實，臉蛋緊自然就會顯瘦！推薦你24小時瘦臉法，不用整容也能擁有迷人小臉蛋哦。

沒有醜女人，只有懶女人，若想讓自己的臉變得更加精致，更加小巧，趕緊動起手指頭來，學學小編為你推薦的瘦臉按摩技巧，讓你大餅臉馬上瘦一圈。想瘦臉的女生趕緊來學學吧。

你還覺得你肉肉的包子臉很有福相嗎？那只是別人不想傷害你的美麗謊言。巴掌小臉才是王道，你怎麽好意思帶你的大餅臉出來見人呢。想瘦臉很簡單，下面推薦你5分鍾瘦臉按摩，快速打造瓜子臉。

現今很多天生面部骨骼就小的藝人們的“V”形臉都讓我們羨慕不已。但是，骨骼小是一方面，後天的很多不良的生活習慣還是會讓你的臉一天比一天大。因為習慣而變成大餅臉，豈不是讓你更郁悶？下面就跟我來一起看看，到底哪些壞習慣會讓你的臉越變越大吧！

清晨起床的時候，卻發現鏡子中的自己的臉變大了一個號，原本就不算嬌小的臉龐居然還腫了一圈，就連雙眼皮都變成了單眼皮。如果擔心這樣的情況發生，那麽除了做好預防工作外，還要做些緊急措施。幫大家整理出了超有用的急消浮腫方法，來瞧一瞧！

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對于這個讓人頭疼的問題，女生們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。

很多女性都非常介意自己的臉大，其實很多時候，造成臉大的原因多是與你的飲食、笑容、睡覺等生活習慣息息相關。想要成為小臉美女，必須從以下的生活細節中做好。

女生們，想輕松瘦臉，在日常飲食上應注意多攝取含鉀高的食物。因為鉀能促進體內代謝功能。排除因飲食不當或生活習慣不良所産生的臉部腫脹問題。此外，高纖維的海藻類、豆腐、豆幹及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。

面部浮腫、膚色暗沈不僅是美容大敵，還是不健康的警告!臉的大小，就是反映身體狀況的鏡子，代謝不好馬上水腫，不忌口馬上變胖，一旦臉變圓了，視覺上就有胖了一大圈的錯覺。那麽如何消除水腫呢?小編現在就告訴大家造成水腫的原因和一些擊破水腫的方法。還等什麽，趕緊看吧。讓你輕輕松松變小臉。

很注重醒來的第一餐：拍戲時早餐會吃一份豐富的酒店全套早餐，以便有足夠的營養應付一天工作量。

不論何種年紀，任何能使心跳加快的運動，都能有助于熱量的耗損。若再能配合適當飲食，想不擁有健康，結實的身材都難。

1.灌大量的迷湯是成功的第一步：“減肥之後你會比現在更帥?說真的，我很難想象。”“好想看看你瘦下來的樣子”。

在全世界有25%的人可能發展為脂肪肝，在一些富裕地區和行為方式不科學的人群中，脂肪肝者的比例還可能高達50%。

目標：一個更有型更強壯的背

辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由于工作緊張而缺乏運動;或者因心情抑郁而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裏那種勻稱身材的原因。

男人在日常運動時，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持這些部位的運動機能，閑來最好多做有助這些部位的針對性運動，日常生活中鍛煉的機會到處都有，無論從事什麽工作，你都會有消耗熱量的辦法。

甩掉身上難看的墜肉，不管是想展露6塊肌，或者除掉“肉餅臉”，男歌手為求鏡頭前好看，也得“斤斤”計較，嚴格自虐!

當今都市，不僅僅是女性需要減肥了，男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧！

每個男人的基因不同，引發“啤酒肚”的原因也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”的往往是因營養過剩引起，對于中年人而言，睡眠質量問題是引起“啤酒肚”的主因。