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很多女性一說自己要開始減肥只是盲目的在體重上做文章，縱然超時完成自己的預定目標，體重減到了理想值，可能身材卻沒有了一點曲線，女性減肥不要過度專注于體重，完美性感的曲線才能瘦身減肥的終極目的，下面就來看看什麽樣的標致才能是完美身材。 
英國的健康專家研究總結發現，完美的體重指數(BodyMassIndex，簡寫為BMI)是性感的關鍵指數。身體的自然曲線首先是身材整體比例和諧，不能是那種腰長腿短型的。最重要的就是身材凹凸有致，前挺後翹，也就是現在所說的“S”型，比例很好，符合現代的審美標准！
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很多女性一說自己要開始減肥只是盲目的在體重上做文章，縱然超時完成自己的預定目標，體重減到了理想值，可能身材卻沒有了一點曲線，女性減肥不要過度專注于體重，完美性感的曲線才能瘦身減肥的終極目的，下面就來看看什麽樣的標致才能是完美身材。 
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由于工作的繁忙，不少MM只是利用雙休日進行集中式健身以彌補鍛煉不足。健身專家指出，懶得運動會傷身害體;而偶爾運動更會害體傷身，無異于“暴飲暴食”。現代醫學研究發現，對于不能長期堅持運動的人來說，偶爾運動一下，將會加重生命器官的磨損、組織功能的喪失而致壽命縮短。

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　一般水果的維生素含量都比不上蔬菜。蔬菜的營養素含量可以直接通過顔色來判斷。一般綠色蔬菜和橙黃色蔬菜都含有較多的胡蘿蔔素，綠葉蔬菜和辣椒富含維生素C;一般瓜果實類蔬菜維生素C較少，但是苦瓜例外，苦瓜的維生素C含量可高達84mg/100克。

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減肥要多補充哪些維生素？

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想要減肥成功，除了要少吃，還要加速脂肪燃燒。雙管齊下的話，你想要瘦身根本就不用節食和狂運動。是不是很輕松呢？心動了的MM趕快來試試小編推薦給你的維生素減肥法吧。只要吃對維生素，1個禮拜就可以瘦5斤哦。

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