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處在肥胖的女生或男生是不是在困惱于如何輕松減肥呢？你們想不想減肥不用運動，又不想節食餓肚子，是不是沒有這樣的方法了嗎？最近編輯發現了一種已經流行很久的減肥方法－蘋果瘦身法，而且可以說得上是經典，但這種方法又剛好符合現代肥胖者的要求，不運動不節食就能減肥。想從此不再為減肥煩惱，行動起來吧，跟編輯一起來體會蘋果瘦身法。

為了能在夏日到來之前展現大好身材，你一定也為減肥吃了不少苦頭吧？冬季堆積的贅肉是不是讓春季減肥更加費勁呢？一起來看小編推薦的9個飲食減肥方法吧，讓你在這個春季輕松健康享瘦哦！

吃吃喝喝也能減肥？當然了，只要正確選擇不同的食材和調料，調整飲食，將不同的營養素進行組合，就能達到提升新陳代謝、燃燒脂肪和均衡營養的效果。下面，小編就教你怎樣通過簡單的食療，在短時間內改善體質，快速減肥。

春天，脫下了厚厚的外衣，人都輕松起來，同時，胃口也好了，食欲增大了，那麽，如何在這萬物複蘇的季節保持你良好的身材呢，下面這十種令你發胖的食物，請注意啦！

一、饑不擇食長出大象腿

第一階段 切忌飲用桔汁、可樂與酒精，水果也不宜過量。主食與糖分減少一半，副食照常。

關于食物，女人們都能了解一點常識性的東西，諸如哪些吃了增白，哪些吃了變肥，哪些吃了沈澱色素長斑……不過關于如何搭配，也許就不是那麽了解透徹了。實際上，有些食物單個看沒有任何營養上的缺失，但一旦與其他食物搭配，說不定會起到不小的“毀容”效果。

蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來。

“江山易打不易守！”要保住辛苦換來的減肥成果又何嘗容易？Dr.PierreDukan的回答是，只要守住一條原則，你就可以毅然決然地說：“Easy！”

懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麽會舍得麻煩自己那薄弱的意志力？索性就吃吧，至于胖不胖，減不減，那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還能忍。

Maggie是一名年輕白領，漂亮能幹，不過由于長期坐在辦公室裏，平時又缺乏運動，她對自己微微隆起的小肚子一直耿耿于懷。兩個月前，她開始每天中午以水果代替正餐。一個多月下來，人是瘦了點，但臉無血色，而且經常感到疲倦。其實，像Maggie這樣的例子還真不少，一些愛美的女孩因為怕正餐的澱粉成分讓自己發胖，于是用水果來代替正餐。那麽水果減肥到底有沒有效果呢？

要做個俏美人，就要抓住生活中的各種細節，其中飲食是一個很好的途徑。下面叫你如何來抓住飲食的細節瘦腰瘦腹。

經常性的大吃大喝是導致發胖的最根本原因。想要成功減肥，控制食欲非常重要。下面小編教你10個飲食減肥方法，讓你擺脫暴飲暴食輕松瘦下來哦！

夏季即將到來，想要秀出窈窕曲線，減肥就勢在必行了。五花八門的減肥方法隨處可見，春季要如何減肥更輕松有效？看看小編為你推薦的10個飲食減肥策略吧，春季減肥就變得輕而易舉啦！

饑餓是減肥期間最難忍受的事情。其實，只要用對了飲食方法，你也可以邊吃邊瘦哦！下面，一起來看看小編推薦的10個健康飲食方法吧，只要堅持下去，你就能在享受美食的同時也輕松享瘦哦！

如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材——甚至不用節食就能辦得到哦。

想要減肥的女生來集合啦！減肥只要吃對食物，正確攝取熱量，就能夠輕松瘦下來哦。今天小編教大家五類食物的攝取原則，讓你吃得過瘾，還能簡簡單單地瘦下來哦，趕快來試試吧。

身高1.62米，腰圍0.76米，胸圍0.9米，臀圍1.03米———作為女人，你滿意這樣的身材嗎?相信10個女人裏有9個會大喊一聲“不”。但是前不久，澳大利亞的研究人員發現，與擁有“魔鬼身材”的超模們相比，這種“中等身材”的女性更受男性青睐。《每日郵報》時尚版的主編艾莉·皮爾森就此發表了一番見解。

如果你是個喜愛吃堅果的人，那就隨時在廚房備好至少四種不同的幹果吧！它們可以是核桃 （為烘烤之用） 、杏仁片 （可作沙拉頂料） 、椒鹽開心果 （嘗起來像椒鹽味的炸土豆片） ，以及美味的腰果。不過，這些堅果到底有多少營養，哪些堅果有營養，它們都有什麽營養價值，你都了解嗎？別著急， 現在就來告訴你！

大家都知道，新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麽隨著年齡的增長，人的新陳代謝會越來越低呢？是因為體內的檸檬酸循環降低，讓你成為吃什麽都會胖的肥胖體質。