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垃圾食品和缺乏鍛煉被認為是導致肥胖的兩大主因。據國外媒體報道，美國一項新研究發現，導致肥胖的另一大因素是夜間燈光。

想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定成功，下邊10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。

砂糖+牛奶也能減肥瘦身?不必驚訝!其實，很多減肥方法都有不可思議的減肥效果。但今天為大家介紹的砂糖牛奶瘦身法，不僅能減肥，更重要的是安全無副作用。

　反序運動是由德國運動醫學專家倡導的，現今歐美國家極為盛行，它包括倒立、倒行、爬行等。做反序運動應注意，嚴重心髒病、腦血管病、腎炎、高血壓病、血液病等病人不宜采用倒行、倒立運動。

日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。除了光腳走路和跑步，你還可以根據自己的需要嘗試光腳養生的小招數，效果真的不錯哦!

超重的美國人十分熱衷減肥，只要是簡單易行又能快速見效的方法，他們都願意“不惜一切代價”去嘗試一下。于是近年來，一些莫名其妙、稀奇古怪的減肥方式走進了美國人的生活。

減肥過的女性們都知道，網絡上超流行的減肥方法大多數都是風靡日本的減肥方法。今天我們為你搜集了４個最流行的減肥方法，看看這些方法是否真有效，真安全。

這年月仿佛什麽方法都能減肥，這次的另類減肥方法你也許真得應該試一試—激情接吻！不明真相的女生趕緊看看下邊的介紹吧，相信你的男朋友有福了～

　吞寄生蟲、喝鼻炎水、注射孕婦尿……時尚圈可駭瘦身措施曝光——在以瘦為美的今天，明星、名模們的好身材實在令很多年輕 女性豔羨不已，但近日，在時尚圈中呆了多年，為很多明星、名模做節食指導的美國節食專家帕德茜·麥士卻揭開了在明星中廣為傳播的減肥隱秘，吞棉花球、注射孕婦尿、食後摳喉……本來，苗條的背後是可駭。今天，營養、藥劑等方面的專家，來為您逐一點評明星們的瘋狂減肥法。

厭倦了毫無進展的節食減肥？又沒時間騰出時間來運動？每天浏覽著大量的網頁，只要一看到“瘦身、減肥”的字樣就兩眼放光。可是效果卻不盡人意，不是紅花花的老人頭一張張地送出，就是三分鍾熱度，怎麽也堅持不了。有沒有想過另開蹊徑，嘗試特別的瘦身方法？

１．能夠不斷地玩弄自己手裏的筆，讓它繞著大拇指轉。不會的更好，掉到地上的次數越多越好。如此你就會不斷地彎腰去撿，勾當了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，如此你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有期間你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都勾當了，次數多了，不就能夠減肥了嗎？嘿嘿，棒吧。不過 條件是你的那支筆最好是鋼筋制造——屢摔不壞。

你知道其他國家的美眉是如何對抗肥胖的嗎？快和編輯一起來學習吧！

如今的抽脂減肥已經悄悄開始普遍，斷食兩個字更是時不時被減肥人士挂在嘴邊，至于腸胃重組，電擊療法等或許還真需要點勇氣，衡量效果和冒險度，至“酷”減肥更像是一次冒險之旅，好身材我所欲也，好身體亦我所欲也。

一周能減幾斤?答案是:想減幾斤就減幾斤。以下6種減肥方法,從一周減3斤到一天減5斤,隨你參考。

利用水壓，把水頭開到最大，出水口離身體10-15厘米為宜。蓮蓬頭朝身上多脂的部位集中衝淋，以冷熱水交替衝淋最理想。每次洗澡時持續不斷地做一做這項運動，亦可針對疲勞部位衝淋，只要堅持下來就能達到輕身的效果。用你纖纖十指，還你十分美麗，洗浴按摩能幫你夢想成真。為了減肥的同時保養好肌膚，可在全身均勻地打上浴液，然後由下至上，開始按摩。

這個神奇的方法，使用一個月約70%的人宣稱有效哦!砂糖牛奶減肥法的成功關鍵：安全無副作用的減肥法，能不能成功，關鍵靠的是食量控制。初看到飲用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中實在是打了個大問號，一般來說，砂糖是減肥女生能免則免的添加物，現在居然成為減肥主力，這到底是真還是假?

聞香瘦身法在日本開始應用。日本千葉縣的一家大型減肥診所日前推出了一種新型的減肥方式:聞味兒減肥法。不同的人通過聞不同的味道,可以達到控制食欲,減肥瘦身的效果。在這個診所裏,每個前來就診的患者首先都要經過醫師非常詳細且“八卦”的詢問之後,才會由專業調香師為其配制其專屬的減肥香味。

很多女生減肥不成功，她們都有同一個原因就是：堅持不了。三天打魚兩人曬網的態度是減肥過程中最要不得的，因為減肥稍有松懈往往就會前功盡廢。你是否也會由于缺少減肥監督而有同樣的煩惱呢。一個人健身，太單調。兩個女孩子一起，邊聊天邊健身，時間刷地就過去了。今天，我們教大家一些兩人配合的小動作，希望給健身增加點樂趣。兩個人一起減肥既可以互相監督，又可使減肥更加有樂趣。何樂而不為呢

還在那邊忍受痛苦的節食減肥？天天餓得前胸貼後背的，不知道什麽時候是個盡頭？別傻了，就趁著這個周末，輕松玩，開心減肥吧！小編為你推薦簡單的玩樂減肥法，讓你快快樂樂瘦下去！

快樂減肥法，遊玩中不知不覺就掉肉。你想這樣嗎？現在就開始學學吧！