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許多女性一提到減肥，都首先想到不吃晚飯。雖然我們不提倡過度節食減肥，但許多人仍希望通過簡單易行的飲食減肥方法來使自己瘦下來。下面，瘦身小編為你推薦一種合理、可行的長期飲食減肥法——水果晚餐減肥。

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許多女性一提到減肥，都首先想到不吃晚飯。雖然我們不提倡過度節食減肥，但許多人仍希望通過簡單易行的飲食減肥方法來使自己瘦下來。下面，瘦身小編為你推薦一種合理、可行的長期飲食減肥法——水果晚餐減肥。

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相信很多女生都聽說果斷食減肥法，可長時間的斷食減肥法對身體健康其實是有害的。今天小編為你推薦的兩天斷食減肥法，不僅能幫你快速減掉脂肪，而且絕對養生不會傷害身體健康。

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肥肉不是一天長出來的，有些飲食壞毛病會讓你在不知不覺種胖起來。今天小編為大家收集了5種最容易致胖的飲食習慣，如果你也有這樣的習慣，那就趕緊改正過來吧，不要讓自己越吃越肥哦。

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熱量與體重絕對有關系，當吃進去的卡洛裏多于身體活動所需，多余的熱量就會變成脂肪存起來沈澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡路裏的控制絕對有必要。注意，當你只想以少取勝的時候，美麗也在不知不覺中溜走。

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熱量與體重絕對有關系，當吃進去的卡洛裏多于身體活動所需，多余的熱量就會變成脂肪存起來沈澱在身體各處。因此，想讓體重降下來，卡路裏的控制絕對有必要。注意，當你只想以少取勝的時候，美麗也在不知不覺中溜走。

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不想每次等到發胖時才拼命做運動瘦下去？不想經常靠節食來控制體重。那麽在日常生活中，以下的９個飲食減肥方法你必須遵守，幫你輕松keep住窈窕身材。吃吃就能瘦，你還等什麽。

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