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我開展自己制定的全方位豐胸計劃以來,三個月半,從A75三級跳到D70.我覺得自己之所以有這麽好的效果有2點很重要的原因:1、找到了適合自己的豐胸方法。2、持之以恒,堅持不懈。

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 幾年之前,我就是這麽個人,由于經常熬夜寫作,所以總是滿嘴零食、咖啡、牛奶不斷;加上白天工作很累,全無時間運動,因此大部分的日子,我坐在電腦前打字都是一副佝偻著背的樣子。等到體重一路從98、108、118、128直至140多斤的時候,身高1.65米的我才傻了眼。

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 從事房屋銷售,育有雙跑胎子女的高小姐,懷孕時胖到80幾公斤,愛美的她患得了“恐肥症”因為她根本無法忍受自己走樣的身材,在生産之後,她試遍各種當下流行的減肥方法——吃蘋果、吃水煮蛋、喝蜂蜜水、斷食……雖然體重真的減了20幾公斤,但是付出的代價卻是月經整整8個月沒來,而且體力差到無法工作。

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大家都知道,新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麽隨著年齡的增長,人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內的檸檬酸循環降低,讓你成為吃什麽都會胖的肥胖體質。

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一般來說,女性每天需要攝入的熱量大約是1800卡,如要減肥,那麽攝取的熱量應該比需求量少500-1000卡,這樣才能達到每周減重0.1-1公斤的效果。所以1200卡的減肥食譜是減肥最佳的低熱量減肥餐,今天小編就來告訴你怎麽樣搭配這個1200卡的減肥食譜吧。

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郭富城:為了能在演唱會中擁有更健美的體型,郭富城按下面的減肥菜單進行飲食安排:早餐吃無糖、加入脫脂奶的麥片,再加一支香蕉;下午及晚上分別吃一小碗飯,加上白燴的青菜和魚肉,一過晚上10時就不再進食,減肥期間盡可能不吃有油的食物。

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我們喝了奶粉後,一般只能攝入奶粉中所含熱量的一半,如果我們以奶粉為主要食物,就能把一頓飯的熱量限制到166卡。

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逛街購物是女士們的最愛,可是你知道嗎,其實逛街也能瘦身哦,在你完成購物清單以後,可以燃燒掉很多熱量呢!下面就幫JMS把逛街購物過程中消耗熱量的方式總結出來

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你以前就比較“豐滿”,懷孕使你更加“富態”。生完孩子後,多余的肉會不會再也去不掉?其實,真正的危險並不是僅僅在“體形”上。

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瘦身界流行著一個詞“GI”,它譯成“升糖指數”。那些經常吃低GI、營養均衡的食物,血糖上升就會變得緩慢,胰島素分泌非常穩定且量少,這樣人體攝入的熱量就不會過多的轉化為脂肪,減少了脂肪在體內的堆積,實現減肥瘦身的效果。

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生活節奏的緊湊,越來越多人都會選擇吃快餐,尤其是麥當勞、KFC、必勝客等洋快餐更是備受女性們的青睐,可究竟這些快餐裏面的食物卡路裏又是如何呢?

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1、構造人的身體:蛋白質是一切生命的物質基礎,是肌體細胞的重要組成部分,是人體組織更新和修補的主要原料。人體的每個組織:毛發、皮膚、肌肉、骨骼、內髒、大腦、血液、神經、內分泌等都是由蛋白質組成,所以說飲食造就人本身。蛋白質對人的生長發育非常重要。

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明明不覺得自己肥胖,卻莫名腋下小肉肉多了起來,而且不管怎樣都消除不了?有沒有腋下小肉肉減肥方法呢?

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大家都知道,新陳代謝與胖瘦息息相關。為什麽隨著年齡的增長,人的新陳代謝會越來越低呢?是因為體內的檸檬酸循環降低,讓你成為吃什麽都會胖的肥胖體質。

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 全球華語榜中榜紅毯中最亮麗的明星當屬大S,大S最近占據了各大媒體頭條,出鏡率頻繁,是當之無愧的“大王”,身材保養自有她獨特的方法。大家都知道大S是個素食主義者,這麽多年來一直用素食餐保持身材,效果很顯著。可女生要說了,我不是大S,我不吃素,總不能跟大S吃一樣的減肥餐吧?呵呵!不用擔心,這個問題為你們想到了,現在就推薦5款不用食素就能快速減肥的套餐,讓你美過大S哦。

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