面對産後暴肥到140斤的體重，李湘最初還是樂觀的，以為自己帶女兒，辛苦一些就會慢慢瘦下來。可一個月後，她去稱體重，仍是上次的重量，她很失望。不由自主地，她擡起一只腳，單腳立在秤上，似乎這樣能減輕體重。王嶽倫看得好笑，索性走過來抱住李湘往上一提：“怎麽樣？體重更輕了吧？”說完哈哈大笑。李湘心裏卻一陣沮喪，看來自然減肥不行。
　　李湘為自己制定了嚴格的減肥方案：節食與運動。王嶽倫也幫妻子制定了減肥食譜，還陪妻子練瑜伽。有了嚴格的開端，她的減肥方案果然實施到位。一個月後，體重果然穩穩地降了兩格，李湘一陣驚呼。可很快，體重像是開始冬眠，停在130斤上巋然不動，李湘煩躁不安。
　　2010年5月，李湘以母親的身份飛到廣州拍攝一個一年前就已簽了合同的廣告。雖然化妝師、攝影師都想方設法地讓她看起來瘦一些，但效果還是差強人意。導演組不滿意，廣告商更是不滿，李湘無能為力，難過地回到家中，連續多日都沈默不語。
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謝娜12種飲食減肥法大曝光：
　　1、蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果;第二天喝牛奶3—4斤，不能喝水。
　　2、蘋果減肥法：連續3天只吃蘋果，第4天早上喝粥。
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曾經的惡性減肥讓霍思燕一度陷于水腫和痘痘爆發的可怕狀態，她用了兩三年尋找調理之道，努力調節內分泌平衡，如今不僅身段纖細，對養生之道也形成一套自己的獨家見解。
　　“每天就把青菜在水裏燙一下，沒半點葷腥，要不就吃個蘋果什麽的。”
　　每天餓得頭暈卻並未收獲理想結果。由于天生循環代謝不算好，極度節食反而造成內分泌失調，體重是輕了，但整個人卻因水腫而看起來更胖。
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生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般産後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。最近多次出席活動都以一身臃腫的身材亮相在世人面前，幾日前李湘為翁虹慶生，開懷大笑之下肉臉雙下巴更加明顯，體型近似肉球，不少網友和粉絲紛紛由衷感歎“李湘胖了好多”，李湘也在接受采訪時大吐苦水，自稱一直都在塑身減肥，但成效甚微，令她十分苦惱。
　　李湘肥胖前傳
　　2009年10月13日，李湘在北京剖腹産女，但早在李湘懷孕七個月時，體重已經飙升了近40斤，生産之時，更暴增60斤，達到160斤。當初王嶽倫說，李湘屬于易胖體質，在懷孕後又擔心小孩的營養不夠，沒有控制飲食，體重一路飙升，而李湘打算在産後進行減肥。有記者問到有沒像陳慧琳那樣從懷孕開始就為保持身材積極努力，李湘說其實也有，加上婆婆是中醫，不時會給些飲食方面的建議，奈何自己是易胖體質，吃什麽都胖。而在産女之後，李湘的身材仍未有顯著改善，她似乎也積極開展各種運動，但仍舊收效甚微，最近她也在采訪中說自己“一直在減肥，但是不知道為什麽，效果不是很好，運動、節食的方法都用過。有一段時間我都不想見人。反正現在還在健身，順其自然吧。”如今一張胖嘟嘟的肉臉，難以掩飾的肚腩，令湘湘看起來全無當初的窈窕身材，而且頗顯老態。
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運動方案一：
　　1、將手掌相對，輕輕放在胸部兩側，吸一口氣。
　　2、緩緩吐氣，同時雙手配合按摩，將胸部肌肉往中央擠壓集中。
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飲食豐胸是豐胸最有效的方法之一，許多愛美MM們最為關注的話題。那麽，到底吃什麽豐胸呢？下面，小編為你打造8款豐胸食譜，讓你輕松吃出從B到E的美胸晉級。
　　1、牛奶麥片
　　材料：牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、澱粉、味精、油、高湯各適量。
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乳房的二次發育，即是熟女們動用了物理化工手段之後的傑作，和身體的天然發育無關。 健全乳房發育並保證其健康的最好方法就是活動。活動能夠使身體的每個部位布滿年輕活力。再匹配以下的一些方案，能有效協助乳房二次發育勝利。
　　方案一：平坦型胸部補救
　　平坦型胸部的乳房無比小，乳頭簡直能夠說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，簡直沒有脂肪組織的具有，就像幼年時剛發育的樣子。
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我開展自己制定的全方位豐胸計劃以來，三個月半，從A75三級跳到D70.我覺得自己之所以有這麽好的效果有2點很重要的原因：1、找到了適合自己的豐胸方法。2、持之以恒，堅持不懈。
　　先說說基本情況：我26歲，162cm ,47kg 。小的時候，由于父母工作忙，沒時間照看我，就把我放在隨便什麽阿婆家裏寄養。反正也不是自家小孩，阿婆們只要弄點青菜米飯餵飽我就可以了，所以到讀書之前我身上凸出的排骨可以當搓衣板來用。更要命的是，那時候我習慣趴著睡，嚴重阻礙了胸部的發育，因此初中畢業的時候雖然我各方面都發育得很正常，唯獨平胸。我還記得當時班級裏的女同學都戴文胸了我還沒有，就跑回家婉轉地要求戴，結果我那個D杯的媽白了我一眼說：你這麽小戴了也沒用啊。 雖然破罐子破摔，但我還年輕，還想多活兩年。有些方法太極端豐險太大了，我看到有個姐妹說她用那個S什麽T的東西，第二天胸就漲痛到不得不解開文胸透氣我就一頭汗，我還是選擇自己適合的再全面組合一下。
　　先總結自己的情況：
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這個方法是一個健美操老師的獨門秘方，半個月的時間實現了從A到B的飛躍。只要堅持一次做100次為一組，每天做3組，一定會看到效果！平胸女生的救星在此，你還在猶豫什麽呢？趕快來試試吧。
　　豐胸秘訣
　　1.左臂擡平手心向外，大拇指向下。
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冬瓜皮為葫蘆科植物冬瓜的外層果皮。表面光滑，淡黃色、黃綠色至暗綠色，革質，被有白色粉霜，內表面較粗糙，微有筋脈。質脆，易折斷。氣無，味淡。紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等症。冬瓜皮和紅豆有助于中年人減肥。
　　人到中年，大多數人會漸漸胖起來，其原因多種多樣，如缺乏運動，代謝不暢，大吃大喝，營養過剩，形成皮下脂肪堆積。
　　研究表明，冬瓜皮（去掉硬質外皮）和紅小豆是減肥的最佳食物。
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步入中年，又加上一直從事辦公室工作，整天多半在伏案工作，運動時間很少，不知不覺中就患上了頸椎病、肩周炎，工作時間稍長些，腰部、胸部就會有不適和痛感，服藥治療效果也不太明顯，遭受著苦痛的折磨不說，心情也很沮喪。
　　偶然聽朋友介紹一種健身操，說起來還很順口：“你拍一，我拍一，一直拍到七十七；深呼吸，下蹲起，十點十分去看戲”。操作時間沒有嚴格規定，每天上午9時和下午3時各做一次，每次10~15分鍾。
　　具體做法就是，用右手掌拍左肩，左手掌拍右肩，手掌能夠向後伸多遠就伸多遠，連拍77下，周身都拍到效果更好。接下來，靜立，目視前方，用力伸開雙臂，深呼吸，往複做1~2分鍾，同時做下蹲起立，速度由慢至快，次數由少到多，速度與次數可根據身體狀況循序漸進，從而改善微循環，提高器官功能。
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老年人肥胖容易引起各種疾病，所以對肥胖切不可掉以輕心，中醫根據老年人飲食習慣，從健脾益氣，化痰除濕入手，根據不同的體質制定適合中老年人的減肥食譜。
　　1。宣肺化痰。
　　蘿蔔杏肺湯：蘿蔔160克，苦杏仁5克，豬肺l00克。三物同放鍋內炖至爛熟，調味服食。
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