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目前分類：運動減肥方法 (46)

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很多女人都擔心上臂的肉肉在穿衣服時很難看，那下面這兩組瘦臂操可以不借助啞鈴就為你實現纖臂的夢想。瘦臂操需要你每天做2次，動作超級簡單，最重要的是效果很顯著！

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許多女性朋友都擔心自己上臂的肉肉在穿衣服時很難看，下面這些方法可以為你實現纖臂的夢想。再配上瘦臂食譜，實行內外兼顧，纖細手臂不再是夢想。

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青春痘、汗毛、皮膚松弛、輕微駝背，膚色不勻，以及最難以改善的俗稱的“肉背”，背部脂肪的堆積問題，都是常見的美背問題。背部也要除毛噢！

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什麽是蝙蝠臂？

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運動，是減肥美體最有效的方法，許多人也都選擇這一減肥方法來保持完美體形。然而，在運動減肥過程中，總有人會踏入這樣或那樣的誤區。錯誤地進行了鍛煉，使減肥效果不甚理想。以下的9個常見的運動減肥誤區，就要盡量避免。

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怎樣加快脂肪燃燒呢？如果你選擇運動來進行減肥，那就需要掌握一些運動中的小竅門，特別是跑步，這種對環境條件要求相對較低，我們隨時可以進行的運動方式。

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