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小水晶馬上就三個月了。我的産後塑身計劃馬上就要開始了。從生産完畢之後,大家看到的其實是我還沒有開始塑身的樣子。因為,生完孩子需要好好地恢複元氣,不適宜生産完畢後就馬上減肥。現在,身體各方面都得到了醫生的認可,因此,我要開始減肥啦。

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産後六個月是瘦身黃金期

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産後六個月是瘦身黃金期

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其實,産後既要盡到母乳餵養的職責和義務,又要保持孕前苗條的身段是可以做到的,應從控制攝入量和加強鍛煉著手。具體地講,可從以下幾點著手:

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其實,産後既要盡到母乳餵養的職責和義務,又要保持孕前苗條的身段是可以做到的,應從控制攝入量和加強鍛煉著手。具體地講,可從以下幾點著手:

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 産後運動應守原則

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 産後運動應守原則

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首先要慢慢養成多做運動的習慣,如在運動中感到疼痛和疲勞,就要停下來。最好是運動量小但能經常堅持。

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