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飲食豐胸是豐胸最有效的方法之一，許多愛美MM們最為關注的話題。那麽，到底吃什麽豐胸呢？下面，小編為你打造8款豐胸食譜，讓你輕松吃出從B到E的美胸晉級。

　　1、牛奶麥片

　　材料：牛奶、麥片各適量。蔥、姜、鹽、糖、花椒水、澱粉、味精、油、高湯各適量。

　　做法：

　　①麥片加適量清水浸泡30分鍾以上。

　　②鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鍾左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鍾，加入白糖攪勻即可。

　　小編點評：牛奶麥片富含鈣質和高蛋白，不但可以豐胸，做法也很簡單，很適合想美胸的白領女性。

　　2、大棗米湯羹

　　材料：梗米100克、大棗10枚。砂糖適量。

　　做法：

　　①粳米洗淨，大棗去核，同入沙鍋內。

　　②先用大火煮沸後以文火煨熬成濃米湯，用砂糖適量調味即可。

　　小編點評：大棗米湯羹有補虛損、益氣血、豐乳之功效。

　　3、蓮子糕

　　材料：蓮子100克，粳米100克。白糖少許。

　　做法：

　　蓮子去心煮爛後搗成泥。再加粳米，加水蒸熟與蓮子肉混勻，放入容器中待冷切塊，撒上白糖即可。

　　小編點評：蓮子糕有健脾、補虛之功效，常食有豐乳的作用。

　　4、紅根拌銀芽

　　材料：胡蘿蔔150克、綠豆芽200克。醬油、精鹽、味精、蔥花各適量。

　　做法：

　　①胡蘿蔔洗淨切細絲和綠豆芽分別放開水稍煮撈出，晾涼裝盤。

　　②將香油、精鹽、味精、蔥花摻和在一起，澆在胡蘿蔔絲和綠豆芽上，拌勻即成。

　　小編點評：紅根拌銀芽有健美、豐乳之效。

　　5、河蝦炒雞蛋

　　材料：河蝦50克、雞蛋2個。料酒、蔥、蒜、鹽各適量。

　　做法：

　　先在油鍋煸炒洗淨的河蝦，將雞蛋打勻與河蝦一起煸炒，加料酒、蔥、姜、鹽各適量，再熘炒至香起鍋即可。

　　小編點評：河蝦炒雞蛋有補腎髓、健脾開胃和豐乳之功效。

　　6、花生鹵豬蹄

　　材料：花生400克，豬蹄1只。姜片、鹽、雞精各適量。

　　做法：

　　①將花生洗淨，備用。

　　②將切塊的豬蹄放入開水中煮3分鍾撈出。

　　③將花生、豬蹄、姜片、鹽一起放入水中，以大火煮開，再換小火炖一個半小時後，關火放入雞精即可。

　　小編點評：花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質，皆有促進胸部發育的效果，不妨3天吃一次，試試看！

　　7、青木瓜肋排湯

　　材料：肋排200克、青木瓜150克。鹽、嫩姜片、蔥花、料酒各少許。

　　做法：

　　①肋排切小塊，用滾水汆燙。

　　②青木瓜切小塊備用。

　　③水燒開，放入肋小排、青木瓜、嫩姜片、料酒、鹽，以大火燒開後轉小火煮約25分鍾，撒上蔥花即可。

　　小編點評：青木瓜自古就是豐胸佳果，其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收。

　　8、歸芪雞湯

　　材料：當歸100克、黃芪150克、雞骨架1只。

　　做法：

　　①將雞骨架切塊並放入開水中煮3分鍾撈出。

　　②接著放入黃芪，放大火熬制約一個小時後再放入當歸，再熬半小時即可。

　　小編點評：當歸補血、黃芪補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌，使乳房豐滿。