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目前分類:果蔬類減肥食譜 (32)

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想減肥並不需要上健身房瘋狂出汗,把自己搞得臭氣熏天,也不需要節食把自己整得面色蒼白。今天小編告訴你其實吃水果也能輕松瘦下來哦。下面是小編為大家制作的一周減肥食譜,讓你花1周就能瘦10斤。

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菇會那麽熱門不是全無理由,菇類在提升免疫力、預防及輔助治療癌症或其它慢性疾病方面確實看到效果,未來潛力無窮。食用菇類的人喜歡稱它們是「蔬菜牛排」,原因是它們的營養成分介于蔬菜和肉類之間。

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想要有美美的腿,可以多吃下面這些水果和食物,可以排除下半身的水分滯留,讓雙腿纖細勻稱,肌膚柔嫩光滑。

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排毒是瘦身又亮白的好方法,一招兩效,何樂而不為呢?炎炎夏日,果蔬當道,試試排毒飲食大法。看看4大果蔬排毒王是什麽吧。

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南瓜不僅有較高的食用價值,而且有著不可忽視的食療作用。南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排濃,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰與便秘,並有利尿、美容等作用。

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早餐吃什麽減肥是許多女性所糾結的事。下面,小編為你推薦風靡日本的香蕉早餐減肥方法,並教你如何全天候配合,讓你瘦得更快。一個月下來,成功減重10斤,絕對沒有問題。

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食物是造成肥胖的首要原因,如果想控制自身體重的,那麽選擇對的食物就顯得尤為重要,在瘦身減肥的時候如何通過自身來控制食物攝取過程中産生的熱量,下面向大家推薦幾種食物,幫助您時時刻刻擁有一個好身材。

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飯局多,胡吃海喝之後,免不了“豬腩肉”上身,尤其是小肚子這些對于吃最敏感的部位尤其明顯。那什麽食物最善于稀釋化解我們的油脂呢?下邊為你推薦15款油脂強力“吸塵器”,讓你的小肚子這個冬天不養“油”。

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 你相信嗎?多多吃水果不僅能瘦身,還能排毒養顔呢。今天就告訴你7種水果減肥法,7天7種顔色的水果,包你吃完瘦不停。快來學學這7天7色水果減肥法吧。別說好東西沒跟大家分享。

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 你為了減肥,是不是各種方法都試遍了呢,但最終卻都以失敗告終。今天小編告訴你5種有效的減肥偏方,讓你不再上當受騙瘦不下來。以下5種減肥方法,你未必聽說過,但是很有效哦,女生們趕快來試試吧。

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除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

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如果你的臀部松垮無彈性,那麽腰部以下則會美感盡失,下半身的比例也會給人一種失去平衡的視覺感。   所以,千萬別讓臀部的骨牌效應拖垮了你的身材曲線。

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要知道中國栽培白菜源遠流長,約有六千多年的曆史。《本草綱目拾遺》說白菜“甘溫無毒,利腸胃,除胸煩,解酒渴,利大小便,能消脂減肥。” 可究竟怎麽吃才能起到瘦身的效果呢?一起來看看下邊的白菜減肥食譜吧!

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腰腹之所以會越來越粗,很大原因是體內毒素沒能及時排出,長時間堆積就導致小腹越來越突出,整個人也看起來越來越臃腫。想要瘦腰的你,首先要做的就是排毒。下面為大家推薦7款通便食物,幫助排出宿便,讓肚子恢複平坦。

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女生們人人都渴望巴掌大的小臉,細數美女如雲的演藝圈,一個比一個臉小。可是並不是人人都那麽幸運生著一張永遠都入鏡的小臉。但通過後天的努力,我們也可以將臉瘦小點,打造緊致的臉龐。那麽下面就讓我們一起研究怎樣吃出一張小臉來吧!

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水果減肥你也許聽得多,現在可流行吃果皮瘦身了!不起眼的青色柳橙皮和香蕉皮也成為了超有效的瘦身好物,據說7天就可瘦4斤。趕緊跟著我們來瞧瞧這些果皮的神奇瘦減肥功效吧!

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我們的體內有很多的營養,可是也有不少的垃圾。這就是我們為什麽要經常排毒的原因了。我們的身體,在進行新陳代謝的時候會産生不少的“垃圾毒素”。

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每逢休周末或是節假日,總免不了大吃大喝,怎樣才能在大吃大喝後快速排毒,保持一個好身材呢?下邊為你介紹的五款快速排毒減肥食譜,讓你節假日放心吃喝,節後快速瘦身哦。

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減肥又不必餓肚子,是想要瘦身的女性們的最大願望。下面,小編為你帶來8種極易産生飽腹感的減肥食品,不僅讓你減肥不用餓肚子,還能幫助促進體內的毒素和油脂排出來。

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愛美女性都知道,小小的宿便有衆多惡劣的影響:減肥效果不顯著、身材曲線不再妙曼、腹部贅肉、身體健康等等。以下的8種常見潤腸排油脂減肥食品,可以幫你治療便秘,清除體內堆積的脂肪。

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